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2026/10/09

高校受験の面接対策完全ガイド　よく聞かれる質問・回答例・マナーを徹底解説

目次はじめに　高校受験の面接、何を聞かれる？どう準備する？面接では何を見られる？　まずは基本を知ろう面接対策　本番前に準備しておきたいこと面接でよく聞かれる質問　回答例と答え方のコツ面接マナー　服装・入室・退室のポイント面接練習　本番で緊張しないための方法面接形式　個人面接・集団面接などの違いと対策面接当日　流れと心構えを確認しておこう面接対策チェックリスト　本番前に確認しようまとめ　高校受験の面接は「自分の言葉で伝える準備」が大切はじめに　高校受験の面接、何を聞かれる？どう準備する？高校受験が近づいてくると、　「面接ではどんなことを聞かれるの？」　「緊張して、うまく話せなかったらどうしよう」　「面接対策は何から始めればいい？」と、不安に感じる人も多いのではないでしょうか。高校入試の面接では、志望理由や中学校生活で頑張ったこと、高校で取り組みたいことなど、さまざまな質問を通して、受験生の考えやこれまでの経験などを学校は確認します。面接は、学力検査だけでは伝わりにくい自分の考えや意欲を、自分の言葉で伝える機会です。ただし、面接で大切なのは、難しい言葉を使ったり、完璧な回答を暗記したりすることではありません。　「なぜこの高校を志望したのか」　「中学校で何を頑張ったのか」　「高校で何をしたいのか」を自分なりに整理し、落ち着いて伝えられるように準備しておくことが大切です。この記事では、高校受験の面接で見られるポイントから、よく聞かれる質問と回答例、服装・入退室のマナー、効果的な練習方法、面接当日の心構えまで、面接対策の基本をまとめて解説します。「高校受験の面接、何を準備すればいい？」と迷っている人は、ぜひ参考にしてください。面接では何を見られる？　まずは基本を知ろう高校受験の面接では、受け答えの内容だけでなく、志望校への意欲や中学校生活での経験、質問に対する姿勢なども確認されます。まずは、面接官がどのような点を見ているのかを押さえておきましょう。面接で見られる主なポイント面接では、主に次のような点を意識しておくとよいでしょう。・あいさつ、マナー、身だしなみ　基本的な礼儀や、相手に対する丁寧な態度が身についているか・話し方、姿勢　相手に聞こえる声で、分かりやすく話せているか　落ち着いて質問に答えようとしているか・志望意欲　なぜその高校に入りたいのか、自分なりの理由を持っているか・人柄、考え方　中学校生活でどのような経験をしてきたか　質問に対して、自分の考えを自分の言葉で伝えられるか面接では、すべての質問に完璧に答えることを目指す必要はありません。質問をよく聞き、自分の考えを誠実に伝えようとすることを意識しましょう。受験で面接がある学校、ない学校高校入試で面接を実施するかどうかは、学校や入試区分によって異なります。推薦入試や特色選抜などで面接を実施する学校もあれば、一般入試でも面接を行う学校があります。一方、学力検査や調査書（内申書）などを中心に合否を判定し、面接を実施しない学校もあります。また、面接の形式や評価方法も学校によって異なります。そのため、「高校受験では必ずこの質問が出る」「このマナーなら必ず評価される」と一律に考えないことが大切です。面接の有無だけでなく、個人面接・集団面接などの形式や、評価方法についても、必ず志望校の募集要項などで確認しておきましょう。　「受験対策」に強くなる記事もおススメ、記事にジャンプ！　今から間に合う？！　中3秋から始める高校入試対策　←タップ！面接対策　本番前に準備しておきたいこと面接対策は、本番での回答を暗記することから始めるのではなく、学校研究と自己分析から始めるのがおすすめです。　「志望校について知ること」　「自分について知ること」の2つを整理していきましょう。志望校について調べる　学校研究志望理由や高校で頑張りたいことを話すためには、まず志望校について詳しく知ることが大切です。志望校のホームページやパンフレット、学校説明会などを活用して、次のようなポイントを確認しましょう。　・学校の教育方針や、期待する生徒像　・校風や学校の特色　・部活動や学校行事　・特徴的な授業やカリキュラム　・進路やキャリア形成に関する取り組み情報を集めたら、　「この学校のどこに魅力を感じたのか」　「なぜ自分はこの学校に入りたいのか」をセットで整理してみましょう。たとえば、「英語教育に力を入れているから興味をもった」だけではなく、「将来、海外と関わる仕事に興味があり、語学研修などを通して英語力を伸ばしたい」というように、学校の特色と自分の興味・目標を結びつけると、志望理由を考えやすくなります。自分について整理する　自己分析学校研究とあわせて、自分自身についても振り返ってみましょう。中学校生活を思い出し、次のような項目を書き出してみるのがおすすめです。　・中学校生活で頑張ったこと　・勉強や部活動、委員会、学校行事などで印象に残っていること　・自分の得意なこと、長所　・苦手なこと、短所　・苦手なことを改善するために取り組んでいること　・高校で挑戦したいこと　・将来興味のあることポイントは、「何をしたか」だけでなく、「そのときどう考え、どんな工夫をしたか」まで振り返ることです。面接では、具体的な経験を話せると、自分の考えが伝わりやすくなります。面接でよく聞かれる質問　回答例と答え方のコツ高校受験の面接では、志望理由、中学校生活で頑張ったこと、高校で頑張りたいこと、自身の長所と短所、将来の夢など、がよく質問されます。ここでは、よく聞かれる質問と答え方のポイントを紹介します。ただし、回答例をそのまま暗記するのはおすすめしません。自分の経験や考えに置き換え、キーワードを整理して、自分の言葉で話せるように練習しましょう。 1．「なぜこの高校を志望したの？」　志望理由志望理由は、高校受験の面接で準備しておきたい質問の一つです。「家から近いから」「自分の学力に合っているから」だけで終わらせず、その高校のどこに魅力を感じ、自分が何をしたいのかまで伝えられるようにしましょう。〈答え方のポイント〉「高校の特色」＋「自分の興味・経験・目標」を意識すると、志望理由を組み立てやすくなります。回答例１　部活動や学校の特色に魅力を感じた場合私が貴校を志望した理由は、文武両道を掲げ、部活動と学業の両方に力を入れられる環境に魅力を感じたからです。オープンスクールに参加した際、先輩方が生き生きと部活動に取り組んでいる姿を見て、私も貴校の〇〇部で目標に向かって努力したいと思い、志望しました。回答例２　独自のカリキュラムや進路に魅力を感じた場合貴校の〇〇コースで行われている実践的な英語教育に魅力を感じたからです。将来は海外と関わる仕事に就きたいと考えており、貴校の語学研修や国際交流の機会を通して、語学力と広い視野を身につけたいと思い、志望しました。いずれも、回答例をそのまま使うのではなく、志望校で実際に調べたことや、自分自身の経験に置き換えることが大切です。 2．「高校に入学したら、何を頑張りたい？」入学後の目標や意欲を確認するための質問です。「勉強を頑張りたい」「部活動を頑張りたい」だけで終わらせず、なぜ頑張りたいのか、どのように取り組みたいのかまで考えておきましょう。〈答え方のポイント〉　・勉強、部活動、学校行事などから、特に力を入れたいことを1～2つに絞る　・「頑張りたい」だけでなく、具体的な取り組み方も伝える　・中学校での経験と結びつける　　たとえば、　「中学校では部活動で毎日の練習を続けたので、高校でも継続して努力したい」というように、これまでの経験と高校での目標をつなげると、自分らしい回答になります。 3．「中学校生活で頑張ったことは？」勉強、部活動、委員会、学校行事、ボランティアなど、自分が力を入れて取り組んだことを振り返りましょう。ここで大切なのは、結果だけを話さないことです。「大会で優勝した」「委員長を務めた」といった結果だけでなく、　・どんな目標を立てたか　・どんな工夫をしたか　・どんな壁があったか　・どう乗り越えたか　・その経験から何を学んだかまで整理しておくと、質問を深掘りされたときにも答えやすくなります。 4．「あなたの長所・短所は？」長所・短所についての質問では、自分自身をどのように理解しているかを伝えます。 ①長所長所だけを伝えるのではなく、具体的なエピソードを添えましょう。たとえば、「責任感があります」だけではなく、「委員会活動で担当した仕事を最後までやり切った」といった経験を加えると、自分の長所を具体的に伝えられます。 ②短所短所については、改善するためにどのような工夫をしているかまで伝えることを意識しましょう。たとえば、私の短所は、一つのことに集中すると周りが見えなくなってしまうところです。そのため、作業を始める前に全体のスケジュールを確認し、優先順位をつけて取り組むようにしています。というように、短所だけで終わらず、改善への取り組みまで伝えます。 5．「将来の夢や、やりたいことは？」具体的な職業が決まっていなくても、焦る必要はありません。「興味のある分野」や「高校で学びたいこと」、「将来やってみたいこと」など、現時点で考えていることを自分の言葉で伝えましょう。大切なのは、無理に立派な夢を作ることではなく、今の自分が興味をもっていることを整理しておくことです。 6．「得意科目、苦手科目は？」得意科目については、　・なぜその科目が好きなのか　・どのように勉強しているのかを説明できるようにしておきましょう。苦手科目については、「苦手です」で終わらせず、　・どこが苦手なのか　・どのように克服しようとしているのかも伝えることがポイントです。 7．「最近気になったニュースは？」新聞やニュースサイトなどから、教育、環境、テクノロジー、地域の課題など、自分が関心をもった話題を1～2個選んでおきましょう。ニュースの内容を説明するだけでなく、　「なぜそのニュースが気になったのか」　「そのニュースについて自分はどう考えたのか」も整理しておくと、質問に答えやすくなります。 8．「趣味や特技は？」特別な実績がなくても問題ありません。読書、スポーツ、イラスト、料理など、普段楽しんでいることや、時間をかけて取り組んでいることを素直に伝えましょう。趣味や特技そのものだけでなく、どんなところが好きなのか、どのように楽しんでいるのかを話せるようにしておくと、自分らしさを伝えやすくなります。 9．「最後に、何か質問はありますか？」　逆質問面接の最後に「何か質問はありますか？」と聞かれる場合があります。この質問に備えて、志望校について気になっていることを1つ程度考えておくと安心です。たとえば、　・「入学までに準備しておくとよい学習や読むべき本はありますか？」　・「貴校で活躍している生徒に共通する姿勢があれば教えてください」などです。学校案内やホームページを見れば分かる内容や、面接の場で聞く必要性が低い内容は避け、学校について調べたからこそ出てくる質問を考えておきましょう。面接マナー　服装・入室・退室のポイント面接では、回答の内容だけでなく、あいさつや姿勢、身だしなみ、話し方などの基本的なマナーも意識しましょう。しかし、「難しい敬語を使わなければ」と考えすぎる必要はありません。まずは、相手に伝わる声で、丁寧に受け答えすることを意識しましょう。面接の服装・身だしなみ基本は「清潔感」です。自分の中学に制服がある場合　・制服を正しく着用する　・ボタンやネクタイ・リボンを確認する　・髪型を整える　・靴もきれいにしておく面接当日の朝に慌てないよう、前日までに全身を確認しておきましょう。自分の中学に制服がない場合標準服、または白いシャツに黒や紺などのブレザー、スラックスやスカートといった、清潔感のある服装を選びましょう。ただし、服装について学校から指定がある場合は、その指示を優先してください。面接の入室から退室までの流れ 1.　呼ばれたら返事をする名前を呼ばれたら、「はい」と返事をします。 2.　ノックして入室するドアをノックし、「どうぞ」と言われてから入室します。「失礼します」とあいさつし、ドアは静かに閉めましょう。 3.　あいさつをして着席する椅子の横に立ち、学校名と名前を伝えて一礼します。「おかけください」と言われてから、「失礼します」と言って着席します。 4.　面接中は姿勢を意識する背筋を伸ばし、手は膝の上に置きます。面接官の話をしっかり聞き、質問されたら相手のほうを見て答えましょう。 5.　面接が終わったらお礼をする「ありがとうございました」と伝えて一礼します。立ち上がった後も一礼し、ドアの前で「失礼します」とあいさつして退室します。話し方・表情・姿勢のポイント目線面接官の目を見るのが基本です。目を見ると緊張する場合は、目の周辺を見る方法でも構いません。表情無理に笑顔を作る必要はありません。自然で明るい表情を意識しましょう。声の大きさ面接官にしっかり聞こえる声で、はっきり話しましょう。姿勢背筋を伸ばし、落ち着いて座りましょう。難しい敬語を無理に使う必要はありません。「です・ます」を基本に、丁寧な言葉遣いを心がければ十分です。また、「えっと」「あのー」などの言葉が多くなりやすい人は、普段から意識して減らす練習をしておくとよいでしょう。面接練習　本番で緊張しないための方法面接で緊張するのは自然なことです。だからこそ、本番に近い状況を想定して、繰り返し練習しておくことが大切です。一人でできる面接練習鏡の前で話す鏡を見ながら回答することで、表情や姿勢を確認できます。声の大きさや目線も意識しながら練習してみましょう。スマートフォンで録画・録音する自分の話している様子を録画、録音すると、　・早口になっている　・「えーっと」が多い　・声が小さい　・目線が下がっているなど、自分では気づきにくい癖を確認できます。家族や先生に模擬面接をお願いする一人での練習に慣れてきたら、保護者や中学校の先生などに面接官役をお願いしてみましょう。本番に近い状況で行うことで、緊張したときの受け答えや、予想していなかった質問への対応も練習できます。できれば、志望理由や自己PRだけでなく、　「なぜそう思ったの？」　「具体的には？」　「その経験から何を学んだ？」など、回答を深掘りする質問もしてもらいましょう。面接でよくある失敗と対策早口になってしまう緊張すると、普段より早く話してしまいがちです。「一文話したら少し間を置く」くらいの気持ちで、ゆっくり話すことを意識しましょう。回答が長すぎる・短すぎる一つの回答を長々と話したり、「はい」「頑張ります」だけで終わったりすると、考えていることが伝わりにくくなります。まずは、結論 → 理由、具体的なエピソードという順番で、2～3文程度にまとめる練習をしてみましょう。丸暗記した回答を棒読みしてしまう用意した回答を一字一句暗記するのではなく、「必ず伝えたいキーワード」を覚えるようにしましょう。たとえば志望理由なら、　「学校の〇〇に魅力」　「オープンスクールで興味」　「高校では〇〇に挑戦」というようにポイントを整理しておけば、その場で自然な言葉にして話しやすくなります。面接形式　個人面接・集団面接などの違いと対策高校入試の面接には、個人面接や集団面接など、いくつかの形式があります。志望校がどの形式を採用しているのか、事前に確認しておきましょう。個人面接受験生一人に対して、面接官が複数名で行う形式です。自分のことを落ち着いて話せる一方、回答に対して「なぜそう思ったの？」など、さらに質問されることがあります。自己分析と学校研究をしっかり行い、自分の回答を深掘りされても答えられるようにしておくことがポイントです。集団面接複数の受験生が同時に面接を受ける形式です。自分が話しているときだけでなく、ほかの受験生が話しているときの姿勢や聞く態度も意識しましょう。相手の話をうなずきながら聞きつつ、他の受験生の意見に引っ張られすぎず、自分の考えを自分の言葉で伝えることが大切です。その他の面接形式高校によっては、次のような形式が採用される場合もあります。口頭試問学科の知識や思考力などについて質問される形式です。答えだけでなく、「なぜそう考えたのか」という考え方の過程を説明する練習もしておきましょう。グループディスカッション与えられたテーマについて、受験生同士で議論する形式です。自分の意見を伝えるだけでなく、他の人の意見を聞いたり、話し合いを整理したりする姿勢も意識しましょう。プレゼンテーション自己PRや与えられたテーマについて、決められた時間内で発表する形式です。伝えたい内容を整理し、時間配分と分かりやすい構成を考えておくことがポイントです。面接当日　流れと心構えを確認しておこう面接当日は、普段と違う環境に緊張するかもしれません。前日までに準備を済ませ、時間に余裕を持って行動しましょう。面接当日の流れ 1.　会場に到着集合時間に遅れないよう、交通手段や所要時間を事前に確認しておきましょう。余裕を持って到着できるように計画しておくと安心です。　 2.　受付、待機受付を済ませたら、案内に従って控室などで待機します。待っている間も、姿勢や周囲への配慮を意識して、落ち着いて過ごしましょう。 3.　面接本番誘導に従って面接室へ移動し、面接を受けます。これまで練習してきたことを思い出し、質問をよく聞いてから答えましょう。 4.　面接終了、帰宅面接が終わったら、案内に従って退出します。最後まで落ち着いて行動することを心がけましょう。答えにくい質問をされたらどうする？面接では、準備していなかった質問をされることもあります。すぐに答えが思い浮かばないからといって、焦る必要はありません。少し考える時間が必要な場合は、「少し考える時間をいただいてもよろしいでしょうか」と伝えてから考えてもよいでしょう。本当に分からない場合も、無理に知ったふりをする必要はありません。　「申し訳ありません。すぐには思いつきません。これから勉強したいと思います」など、素直かつ前向きに答える方法があります。大切なのは、分からない質問をされたときにも、落ち着いて誠実に対応することです。面接で緊張しすぎないためのコツ面接本番では誰しも緊張するするものです。緊張してきたら、ゆっくり息を吐くことを意識してみましょう。また、　「完璧に答えなくても大丈夫。自分の考えを伝えよう」と考えることも大切です。面接のための練習を重ねておけば、「何を聞かれても大丈夫」と思える材料が増え、落ち着いて受け答えしやすくなります。受験期は、面接対策だけでなく、普段の体調管理も大切です。睡眠や食事などにも気を配り、本番に向けてコンディションを整えておきましょう。　「体調管理」に関する記事もおススメ、記事にジャンプ！　「風邪をひかずに集中力をキープ！　入試を乗り切る体調管理術　←タップ！面接対策チェックリスト　本番前に確認しよう面接本番が近づいたら、次の項目をチェックしてみましょう。事前準備　　面接練習　　面接当日　　　まとめ　高校受験の面接は「自分の言葉で伝える準備」が大切高校受験の面接対策で押さえておきたいポイントを、最後におさらいしましょう。 1.　学校研究と自己分析をする志望校の特色を調べるとともに、自分が中学校生活で頑張ったことや、高校で取り組みたいことを整理しましょう。 2.　よく聞かれる質問への答えを準備する志望理由や中学校生活で頑張ったこと、長所・短所など、よく聞かれる質問については、伝えたいポイントを整理しておきましょう。 3.　マナーや身だしなみを確認するあいさつ、姿勢、声の大きさ、服装など、基本的な部分も練習しておくと安心です。 4.　繰り返し練習する一人での練習に加えて、家族や先生との模擬面接にも取り組み、本番に近い状況に慣れておきましょう。 5.　自分の言葉で伝える回答を丸暗記するのではなく、自分の経験や考えを、自分の言葉で伝えることを意識しましょう。面接は、すべての質問に完璧に答えることを目指す必要はありません。これまで中学校生活で頑張ってきたことや、高校で挑戦したいこと、そして「この高校で学びたい」という気持ちを、落ち着いて伝えられるように準備しておきましょう。学校研究、自己分析、練習の3つを少しずつ進めて、自信を持って面接に臨みましょう。　　 ★文理の問題集で「高校入試対策」をするならこちらがおすすめ。合格を勝ち取ろう！「わからないをわかるにかえる　高校入試」「コーチと入試対策　【8日間完成中学１・２年の総まとめ】」「コーチと入試対策　【10日間完成中学3年間の総仕上げ】」「完全攻略　高校入試」

中学生保護者お役立ち情報

2026/10/02

【理科の不思議】なぜ焼き芋はあんなに甘い？仕組みと作り方のコツ

　　もくじ電子レンジだと甘くならない理由【理科の仕組み】でんぷんが「麦芽糖」に変わる条件自宅で甘い焼き芋を簡単に作るコツまとめ：食欲の秋に「美味しい理科の実験」を！　　秋に美味しい焼き芋。おうちで手軽に食べようと、さつまいもを電子レンジで加熱したら「お店ほど甘くならないな…」と感じたことはありませんか？　　実は、さつまいもの甘さを引き出すには「加熱するスピード」が大きく関係しています。今回は、そんな焼き芋のヒミツにせまります！　　　　電子レンジだと甘くならない理由同じさつまいもを使っても、電子レンジで作った焼き芋と、お店で売っているような、オーブンや石焼きで作った焼き芋とでは、甘さに差が出ます。　理由はシンプルで、電子レンジは温まるのが早すぎるからです。さつまいもに含まれる酵素は、加熱されるとでんぷんを甘い糖に変えてくれます。しかし、電子レンジで一気に100℃近くまで温めてしまうと、酵素が働く間もなく熱で壊れてしまいます。甘い焼き芋を作るには、あえてゆっくり温めて、酵素が働く時間を稼ぐことが欠かせません。　【理科の仕組み】でんぷんが「麦芽糖」に変わる条件酵素「β-アミラーゼ」の働きさつまいもには、ごはんやパンと同じでんぷんが多く含まれています。でんぷんそのものはあまり甘くありません。しかし、さつまいもにはβ（ベータ）アミラーゼという酵素が含まれており、これが温められることで、でんぷんを分解して甘い成分である麦芽糖（マルトース）に変化させます。　　　　酵素が働く温度は「60℃〜70℃」 β-アミラーゼが最も活発に働くのは、60℃〜70℃という特定の温度帯です。約80℃を超えると、酵素そのものが熱で破壊されて働きを止めてしまいます。つまり、焼き芋が甘くなるかどうかは、60℃〜70℃の温度帯をどれだけ長くキープできたかで決まります。石焼き芋が甘いのは、熱した石の遠赤外線でじっくりと中まで温め、この温度帯を長時間保っているからです。　　　　自宅で甘い焼き芋を簡単に作るコツ特別な道具がなくても、トースターやオーブンを使えば、おうちで甘い焼き芋が作れます。１．濡らしたペーパーとホイルで包む　さつまいもを水で濡らしたキッチンペーパーで包み、さらにその上からアルミホイルでしっかり包みます。　これで水分の蒸発を防ぎ、パサつきを防ぎます。　２．低温のトースター（またはオーブン）で40〜60分焼く　アルミホイルで包んだままトースター（オーブン）に入れ、時間をかけて焼きます。　じわじわと熱を伝えることで、60℃〜70℃の時間を長く作ることができます。　設定温度は、160～170℃程度が良いです。　３．竹串がスッと通れば完成　中心まで柔らかくなっていれば、お店のようなしっとり甘い焼き芋の完成です。　　　まとめ：食欲の秋に「美味しい理科の実験」を！焼き芋の甘さは、さつまいもの中で起きるでんぷんと酵素の化学変化のおかげです。おうちで焼き芋を作るときは、「今、さつまいもの中で酵素がでんぷんを甘く変えてくれているんだな」と理科の仕組みを思い出しながら、秋の味覚を楽しんでみてくださいね。　　執筆者紹介　【今回の執筆者】　スー【プロフィール】　学生時代サッカー、テニス部に所属していました。　スポーツ全般大好きです！　　横浜F・マリノスサポーター　最近ボドゲにはまっていて、ボドゲカフェによく行きます！

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2026/09/25

【保存版】世界遺産クイズ30問！　小学生〜大人まで、楽しく覚える方法

目次クイズで覚える世界遺産！世界遺産について知ろう！世界遺産の種類日本の世界遺産は全部で何件？挑戦しよう！　世界遺産クイズ30問「楽しく覚える！」世界遺産の覚え方3つの方法世界遺産に関するよくある質問まとめクイズで覚える世界遺産！ ※記事中の写真はPIXTA社提供のものを使用しています。　　　　厳島神社（広島県）世界遺産は、単なる「有名な観光スポット」ではありません。人類が長い歴史の中で生み出してきた文化や、地球上に残された貴重な自然を知り、守り、未来へ伝えていくための大切なしくみです。クイズで覚えると、楽しみながら　「どこの国にある？」　「いつの時代につくられた？」　「文化遺産？　自然遺産？」といった知識を身につけられます。　「都道府県」にも強くなる記事もおススメ、記事にジャンプ！　【保存版】都道府県クイズ30問＆楽しく覚える方法　～小・中学生から大人まで～　←タップ！世界遺産について知ろう！クイズに挑戦する前に、まずは世界遺産の基本について確認しましょう。世界遺産とは、UNESCO（国際連合教育科学文化機関）の世界遺産条約に基づき、世界遺産リストに登録された建造物や自然などのことです。登録されるには、10の登録基準のうち少なくとも1つを満たすことなどが求められています。世界中にある文化や自然の中から、「人類共通の宝物」として、未来の世代にも残していく価値があると認められたものといえます。世界遺産の種類世界遺産には、大きく分けて次の3種類があります。 1．文化遺産歴史的な建物、遺跡、町並みなど、人間がつくり出した文化的な価値をもつものです。日本では、姫路城（兵庫県）や法隆寺地域の仏教建造物（奈良県）、原爆ドーム（広島県）などが文化遺産です。海外では、フランスのヴェルサイユ宮殿やインドのタージ・マハルなどがあります。　　　　原爆ドーム 2．自然遺産美しい自然や、地球の歴史、生き物の多様性などに大きな価値があるものです。日本では、屋久島（鹿児島県）や白神山地（青森県・秋田県）などが自然遺産です。　　　　白神山地 3．複合遺産文化遺産と自然遺産の両方の価値を持つものです。代表例として、ペルーのマチュ・ピチュがあります。　　　　マチュ・ピチュ日本の世界遺産は全部で何件？ 2026年8月の時点で、日本の世界遺産は27件です。内訳は、　文化遺産：22件　自然遺産：5件　複合遺産：0件となっています。 2026年には、奈良県の飛鳥・藤原地域にある宮都や関連遺跡を対象とした「飛鳥・藤原の宮都」が新たに文化遺産として登録されました。これで日本の世界遺産は27件になりました。挑戦しよう！　世界遺産クイズ30問ここから、いよいよ世界遺産クイズです！初級・中級・上級の3レベルで各10問、全部で30問あります。自分に合いそうなレベルの問題だけを選んでも、全部の問題に取り組んでみてもOKです。まずは問題だけを見て、自分の力で答えてみましょう。答えは下の「解答編」にまとめています。先に答えを見ないように注意してくださいね！〈問題編〉レベル別全30問初級編：小学生レベルの簡単な問題　10問　　　中級編：中学生レベルの基本問題　10問　　　上級編：世界遺産マスターに挑戦！　ハイレベル問題！　10問　　　　　　〈解答編〉答え合わせ！全30問の正解はこちら初級編：小学生レベルの簡単な問題　10問　　　中級編：中学生レベルの基本問題　10問　　　上級編：世界遺産マスターに挑戦！　ハイレベル問題！　10問　　　＜結果はどうだったかな？＞ ※（　）内は１つのレベル（10問）のみの問題に取り組んだ場合。　　「楽しく覚える！」世界遺産の覚え方3つの方法小学校や中学校の社会科で、世界遺産をたくさん覚えることは必ずしも求められることではありません。ただ、世界遺産を覚えていると、社会科の学習の理解に役立つのも事実です。そこで、ここからは世界遺産を楽しく覚えるための3つの方法を紹介します。方法1：種類とセットで覚えるまずは世界遺産を、「文化・自然・複合」の3種類に分類して覚えてみましょう。たとえば、　姫路城 → 文化遺産　屋久島 → 自然遺産　マチュ・ピチュ → 複合遺産というように、名前＋種類をセットにします。さらに　「なぜ文化遺産なの？」　「どんなところが評価されたの？」と理由まで考えると、単なる暗記ではなく、意味のある知識として覚えやすくなります。方法2：地図を見ながら覚える世界遺産は、地図と一緒に覚えるのもおすすめです。たとえば、　「姫路城 → 兵庫県」　「平泉 → 岩手県」　「佐渡島の金山 → 新潟県」　「富士山 → 山梨県・静岡県」というように、地図上で場所を確認してみましょう。地域ごとに覚えたり、北から順に覚えたりしていく方法もおすすめです。海外の世界遺産なら、　「タージ・マハル → インド」　「マチュ・ピチュ → ペルー」　「グランド・キャニオン → アメリカ」というように国とセットにします。「名前を覚える」だけでなく、「地図のどこにあるか」を思い出せるようにすると、地理の勉強にもつながります。方法3：教材を使って覚える世界遺産を楽しみながら覚えたいなら、教材を使って覚える方法もおすすめです。「旅するワーク」旅行ガイド「地球の歩き方」とコラボレーションしたシリーズです。世界各地の地理や歴史を楽しみながら学ぶことができる教材です。気になる国や地域の世界遺産について、旅行気分で覚えていくことができます。問題をといて確認できるまとめページもあるので、世界遺産の知識定着にも役立ちます。　　　　　　　 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら「小学教科書ワーク５年社会」特典として　「わくわく世界の国カード」が付いています。　　　各国の世界遺産を多く取り上げているので、カードをめくりながら国と世界遺産をセットで覚えることができます。 ※教科書ワークは教科書会社別に発行しています。お使いの教科書にあったものをお選びください。　　 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら世界遺産に関するよくある質問 Q：世界遺産は学校の勉強で必要なの？世界遺産というテーマそのものを丸暗記することが学校の社会科の目的というわけではありません。しかし、世界遺産には地理・歴史・文化・自然環境など、社会科で学ぶ内容がたくさん詰まっています。たとえば、　姫路城 → 安土桃山時代の歴史　平泉 → 平安時代末期の歴史　富士山 → 日本の自然・文化・信仰　マチュ・ピチュ → 南アメリカの歴史・地理　グランド・キャニオン → 北アメリカの地形・自然環境というように、世界遺産をきっかけにさまざまな分野を学べます。中学受験や高校受験でも、世界遺産そのものだけではなく、その地域の地理・歴史・文化などに関連する知識が問われることがあります。したがって、世界遺産について学ぶことは、社会科の勉強面において決して無駄にはならないはずです。まとめ今回は、世界遺産についての基礎知識と、初級・中級・上級に分けた全30問のクイズを紹介しました。世界遺産を学ぶときに大切なのは、名前だけを覚えることではありません。　「どこにあるの？」　「いつの時代のもの？」　「なぜ世界遺産になったの？」と考えてみることで、地理や歴史、文化、自然環境など、さまざまな知識がつながっていきます。まずは今回の30問で、知らなかった世界遺産についての知識を確認してみましょう。そして、「この世界遺産をもっと知りたい！」と思ったら、地図や写真を見たり、歴史を調べたりしてみてください。可能であれば、実際に訪れてみることも大切な一歩です！　　世界遺産は、世界の歴史や文化、自然への興味を広げる入口です。クイズを楽しみながら、これからも「なぜ？」「どうして？」という好奇心を大切にして、世界をもっと知っていきましょう！

小学生中学生高校生保護者学習のヒント

2026/09/18

mustとhave toの違いは？ canとbe able to、willとbe going toの使い分けもわかりやすく解説

目次はじめに mustとhave toの使い分け——気持ちからくるか、状況からくるか canとbe able toの使い分け——「できる」の使い方にある微妙な差 willとbe going toの使い分け——「予定」と「その場の決断」の違いまとめはじめに「must」と「have to」「can」と「be able to」「will」と「be going to」英語を勉強していて、似たような意味をもつ助動詞や表現のペアに戸惑ったことはありませんか？「どっちを使っても同じじゃないの？」と思いがちですが、実は使い分ける場面やニュアンスに明確な違いがあります。この記事では、中学英語で習う代表的な助動詞や表現の3つのペアについて、意味の違いや使い分けのコツをやさしく解説します。ポイントを押さえて、英語の表現をよりスッキリ整理していきましょう！ ★ここで紹介する使い分けは、中学校英語で押さえておきたい基本的な考え方です。実際の英語では、文脈によってどちらの表現も使える場合があります。　「不定詞」にも強くなる記事もおススメ、記事にジャンプ！　中学英語の不定詞3用法を詳しく解説！　～意味・例文・使い分けと動名詞との違い　←タップ！ mustとhave toの使い分け——気持ちからくるか、状況からくるかざっくり言うと、以下の通り。　「話し手自身の判断・気持ちによる義務」なら must 　「外部の事情による必要性」なら have to mustとhave toは、どちらも日本語に訳すと「〜しなければならない」という義務を表します。そのため同じように見えますが、実は「その義務がどこから来ているのか」というニュアンスに大きな違いがあります。　must 　話し手が「～しなければならない」と強く感じていることを表しやすい　　have to 　ルールや状況など、外部の事情による必要性を表すことが多い「話し手自身の判断・気持ちによる義務」か、それとも「周囲の事情やルールによる必要性」か、という視点をもつと使い分けやすくなります。 ★ただし、実際には、must と have to はどちらも「～しなければならない」という義務を表すため、状況によってはどちらも使える場合があります。 mustの意味と使い方 mustは、話し手自身の「～しなければならない」という強い義務を表す助動詞です。話し手が「これは必ずしなければならない」と強く感じているときや、相手に強く勧めるときなどに使われます。　I must study harder. 　（私はもっと勉強しなければならない） ※「テストで良い点を取りたいから、もっと勉強しなければ」という、話し手自身の判断による義務を表しています。　You must see this movie. 　（この映画は絶対に見てほしい！） ※話し手の「本当におすすめしたい！」という強い気持ちが含まれています。 have toの意味と使い方 have toは、自分の気持ちではなく、校則・法律・約束・時間制限などの外部のルールや状況によって、「〜しなければならない」状態を表します。つまり、本人の意思というよりも、外側の事情によって「～しなければならない」状態を表します。　I have to be at school by 8. 　（私は8時までに学校に行かないといけない） ※学校の校則や始業時間というルールが決まっているため、そうせざるを得ない状況を表しています。　He has to wear a uniform at work. （彼は職場では制服を着なければならない）　 ※会社の規定という外側の事情によるものです。 mustとhave toの違いを整理するポイント 2つのニュアンスの違いは　「自分の心から（must）」か　「外の事情から（have to）」かで整理できます。また、特に注意したいのが否定形にしたときの意味の違いです。肯定文では似た意味だった2つですが、否定形にすると意味が大きく変わります。　　You mustn't run here. 　（ここで走ってはいけません）【禁止】　You don't have to run. 　（走る必要はありませんよ）【不必要】テストや会話で否定形が出てきたときは、意味が全く別物になるためしっかり区別しておきましょう。テストで迷ったときの見分け方のコツテストの空欄補充問題などで迷ったら、「主語の人の気持ちや考えが理由なのか、それとも決められたルールや状況が理由なのか」を自分に問いかけてみましょう。【確認テスト】問題　　（　）に入る適切な語句を選びましょう。 1.　I ( must / have to ) clean my room because my mother told me to do so. 2.　You ( mustn't / don't have to ) use your phone during the test. 正解と解説 1.　have to 訳：母にそうするように言われたので、私は自分の部屋の掃除をしなければならない。「母に言われたから」という外部からの指示・理由があるのでhave toが適しています。 2.　mustn't 訳：テスト中にスマホを使ってはいけない。「使ってはいけない」という強い禁止を表すためmustn'tが正解です。 don't have to だと「使う必要がない」となり意味が不自然になります。 canとbe able toの使い分け——「できる」の使い方にある微妙な差　一般的な「できる」はcan。　willなどと組み合わせたいときはbe able to。「〜できる」（能力）を表す表現としておなじみのcanとbe able to。日常会話ではcanを使うのが一般的で自然ですが、使える場面や文法上のルールにいくつか違いがあります。「なんとなくどちらでも使えそう」と思われがちですが、それぞれの得意な場面を見ていきましょう。 canの意味と使い方 canは「～できる」という能力を表します。日常会話で「～できる？」とたずねたり、「～できます」と伝えたりするときによく使われます。　Maki can swim fast. 　（マキは速く泳ぐことができる）　 ※彼女が普段から持っている泳ぎの能力を表しています。　Can you speak English? 　（英語を話せますか）会話の中で「～できる？」と気楽にたずねたり、自分の特技や能力を言ったりするときは canを使うのが自然です。 be able toの意味と使い方 be able to は「～できる」という意味を表し、canと似た働きをします。 canのほうが日常会話でよく使われます。しかし、be able toには、willなどの助動詞と組み合わせて使えるという大きな特徴があります。たとえば、will canのように、willの直後にcanを置くことはできません。そのため、「～できるだろう」と言いたいときはwill be able to ～とします。　I will be able to finish this by tomorrow. 　（明日までにこれを終わらせることができるでしょう。） ※will（〜だろう）とbe able to（〜できる）を組み合わせて未来の能力を表しています。 canとbe able toの使い分けポイント日常的な「～できる」という表現にはcanがよく使われます。一方、willなど他の助動詞と組み合わせるなど、canを使えない形ではbe able to を使います。【確認テスト】問題　　（　）に入る適切な語句を選びましょう。 1.　She ( can / will be able to ) speak French very well. 2.　I hope I will ( can / be able to ) visit Japan again next year. 正解と解説 1.　can 一般的な特技・能力を表す日常的な文なのでcanが自然です。 2.　be able to 直前に助動詞willがあるため、canを続けることはできません。 willのあとには be able to を置きます。 willとbe going toの使い分け——「予定」と「その場の決断」の違い　その場で決めたことならwill。　前から考えていた予定ならbe going to。どちらも未来のことを表すwillとbe going to。どちらも「〜するつもりだ」「〜する予定だ」などと訳されることが多いです。しかし、「いつその行動を決めたのか」という決定のタイミングに大きな違いがあります。　will 　・その場で決めたこと　・話し手の意志　・未来についての予測　be going to 　・すでに考えていた・計画していたこと　・現在の状況から起こりそうなこと willの意味と使い方 willは、話しているその瞬間に「～しよう！」と思い立った決断や、話し手の強い意志や予測を表します。　A:　Oh, it's raining.（あ、雨が降ってきた）　B:　I'll lend you my umbrella.（僕の傘、貸してあげるよ） ※雨が降っているのを見て、その場で「貸してあげる」と決めた行動です。　I will never give up. （私は絶対に諦めません） ※「絶対に諦めない」という、話し手の強い意志を表しています。 be going toの意味と使い方 be going toは、話す前からすでに計画していた予定や、現在の状況から見て起こりそうな未来を表します。また、未来の予測では、willとbe going toのどちらも使える場合がありますが、現在の状況から判断した予測にはbe going toがよく使われます。　She is going to visit Kyoto next week. 　（彼女は来週、京都を訪れる予定です） ※あらかじめ切符を買ったり計画を立てたりして、事前に決まっていた予定です。 Look at those black clouds. It is going to rain. （あの黒い雲を見て。雨が降りそうだね）　 ※空の状況から見て「もうすぐ雨が降る」と予測できる場面です。 willとbe going toの使い分けポイント話すその瞬間に決めた（思い立った）こと → will 　A: 　I'm thirsty.（のどが渇いたな）　B: 　I'll get you some water.（水を持ってきてあげるよ）前から決まっていた予定・状況からの予測 → be going to 　A:　What are you going to do this weekend?（今週末、何をするつもり？）　B: 　I'm going to visit my grandmother.（祖母のところに行くつもりなんだ）それでは、willとbe going toの使い分けを、実際の会話の場面でチェックしてみましょう。会話の流れを見ながら、どちらの表現が使われているのか考えてみてください。【場面1：カフェにて】　「私、アイスコーヒーにする！」（メニューを見てその場で決めた）　→ I will have an iced coffee. 　【場面2：友達との会話】　「明日、映画を観に行くんだ」（チケットを買うなど事前に決めていた）　→I am going to watch a movie tomorrow. 「今決めたのか」「前から決まっていたのか」を意識するだけで、自然な表現を選べるようになります。この記事で取り上げた助動詞や表現のまとめ表　　まとめポイントのおさらい今回ご紹介した3つのペアの助動詞と表現の使い分けポイントをおさらいしましょう！ mustとhave to 　「話し手自身の判断・気持ちによる義務」　　　　must 　「外部のルールや事情による必要性」　　　　　　have to 　★否定形の意味の違い（mustn't＝禁止 / don't have to＝不必要）にも注意！ canとbe able to 　一般的な能力や日常会話なら　　　　　　 can 　willなど他の助動詞と組み合わせるなら　　be able to willとbe going to 　その場で決めたことや話し手の意志なら　　　　　　　　　　will 　事前に考えていた予定や、状況から起こりそうなことなら　　be going to ここで取り上げたそれぞれの表現の使い分けを意識するだけで、自分が伝えたい気持ちや状況が、相手により正確に伝わるようになります。最初は難しく考えすぎず、例文を声に出して読みながら、それぞれのニュアンスを体感して身につけていきましょう。中学で学習する文法を理解するのにおすすめの教材「わからないをわかるにかえる」中学で学習する英文法を基礎からじっくり学びたい、どこから手をつけていいかわからないという人に最適なシリーズです。この教材は、「わからない」を「わかる」にかえることを徹底的に追求しています。文法をスモールステップで図解やイラストでていねいに解説しています。そのため、英語が苦手な人でも基礎から練習を着実に積み重ね、理解することができます。簡単なステップで自信をつけながら学習を進めたい方に、特におすすめします。　　　　 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら「完全攻略」中学で学習する英文法の知識を深め、確かな実力をつけたいなら「完全攻略」シリーズがおすすめです。このシリーズは豊富な問題量が特徴です。文法の基礎の反復から応用までを豊富な問題量に取り組むことで、文法を完全に理解し、定着させることができます。定期テスト対策ページに加えて、過去の入試問題を扱ったページも収録されているため、日々の学習から受験対策まで幅広い学習に対応が可能です。学校の授業の進度に合わせて使いたい方にも最適です。　　　　 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら　　「ハイクラス徹底問題集」難易度の高い問題に挑戦し、応用力を圧倒的につけたい人向けの「英語の最高峰の問題集」です。この教材では、教科書では取り上げていない高度な英文法も扱っています。難関高校の入試問題も収録されています。ハイレベルな問題を解くことで、ライバルに差をつけたいと考えている学習者を徹底的にサポートします。　　　　　 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら

中学生高校生保護者学習のヒント

2026/09/11

秋の虫が温度計に！？　コオロギの鳴き声で気温がわかる不思議な計算式？

9月に入り、朝晩は少しずつ涼しい風が吹くようになってきました。夜になると、窓の外からリーリーリー ♬ コロコロコロ ♬ と秋の虫たちの美しい鳴き声が聞こえてきますよね。　実は、このコオロギの鳴き声には不思議な性質があるのをご存知ですか？コオロギの鳴き声を聞くだけで、今、外の気温が何度くらいかを計算できるのです！今回は、秋の夜長に親子で楽しめる、自然と算数が組み合わさったドルベアの法則をご紹介します！　もくじドルベアの法則とは【計算してみよう】超簡単！　8秒数えて＋5するだけなぜ気温で鳴き声の速さが変わるの？【注意】あくまで目安！　外れることもありますまとめ：秋の夜長は親子で耳をすませて算数あそびドルベアの法則とは物理学者ドルベアの大発見ドルベアの法則とは、空気の温度とコオロギが鳴くスピード（回数）の不思議な関係を表したものです。 1890年代に、アメリカの物理学者であるエイモス・ドルベア(Amos Dolbear)という人物が、コオロギは気温が高いと速く鳴き、気温が低いとゆっくり鳴くという規則性に気づき、気温をわり出す計算式を発表しました。自然の生き物が温度計の代わりになるなんて、とても面白い大発見ですよね！　　　　　　【計算してみよう】超簡単！　8秒数えて＋5するだけもともとのドルベアの法則は、アメリカで使われる華氏（℉）の式でしたが、ここでは日本で馴染みのある摂氏（℃）に直した、いちばん簡単な計算式をご紹介します。ストップウォッチを用意して、コオロギの鳴き声が聞こえるときに試してみましょう！　　　　　　　 ◆ 低学年のお子さんでもできる　8秒＋5　の魔法計算式はとってもシンプルです。コオロギの鳴き声を8秒間数え、その回数に5をたすだけで、だいたいの気温（℃）がわかります。　　【例】　　8秒間に15回鳴いた場合　15（回）＋ 5 ＝ 20（℃）「今の気温は、だいたい20℃くらいかな？」と推測できます。これなら、たし算を習ったばかりの小学校低学年のお子さんでも、すぐに答えが出せますね！　　　　　　 ◆ 高学年向け！　ちょっぴり本格的な計算式もっと複雑な計算にチャレンジしたい！という算数が得意な高学年のお子さんには、こちらの少し本格的な公式もおすすめです。　　　【本格的な公式】　　（15秒間に鳴いた回数＋ 8）× 5 ÷ 9 ＝気温（℃）かっこの計算、かけ算、わり算が混じった算数の問題です。ぜひ紙とえん筆を用意して、親子で一緒に計算してみてくださいね。　　　　　　【例】　　15秒間に「28回」鳴いた場合　(28+8)×5÷9　←（　）の中を計算＝36×5÷9　　　←左から順にかけ算・わり算＝20（℃）なぜ気温で鳴き声の速さが変わるの？秘密は「変温動物」という特徴にあり！「どうして温度によって鳴くペースが変わるの？」と疑問に思いますよね。　　人間などの哺乳類（ほにゅうるい）は、周りが暑くても寒くても体温を一定に保てる恒温動物（こうおんどうぶつ）です。しかし、コオロギなどの昆虫は、まわりの気温によって自分の体温も変わってしまう変温動物（へんおんどうぶつ）なのです。変温動物は、気温が高くて体が温かいときはエネルギーが湧いて活動ペース（鳴くテンポ）が速くなります。反対に、気温が低くて体が冷えると、動きが鈍くなってゆっくりとしか鳴けなくなるという、理科の仕組みが隠れています。　　　【注意】あくまで目安！　外れることもありますここで、みなさんにひとつお伝えしておかなければならない注意点があります。　　日本のコオロギには当てはまらない！？実はドルベアが研究したのは、アメリカにいるスノーツリークリケットという特定のコオロギでした。日本によくいるエンマコオロギなどは種類も鳴き方のリズムも違うため、先ほどの計算式に当てはめても実際の気温から外れてしまうことがあります。法則を見つけたドルベアと同じ気持ちになって、日本のコオロギの違いや法則を調べてみるのも面白いですね。　暑すぎても寒すぎても鳴かないまた、コオロギは気温が13℃以下になると寒すぎて動けなくなり、逆に38℃以上になると暑すぎて活動が低下してしまうため、そもそもピタッと鳴かなくなってしまうという豆知識もあります。　　　まとめ：秋の夜長は親子で耳をすませて算数あそび秋の夜、少しだけスマホやテレビの音を消して、窓を開けてみませんか？「何回鳴いたかな？」「1、2、3…」「20℃になったよ！　温度計ははどうかな？」と、虫の声を数えながら親子でお話しするのは、とても有意義な時間になります。身近な自然の中に算数や理科の面白さが隠れていることに気づけると、毎日の勉強も少し楽しくなるかもしれません。ぜひ、天気の良い涼しい夜は、耳をすませてみてくださいね！　　　　　執筆者紹介　【今回の執筆者】　スー【プロフィール】　学生時代サッカー、テニス部に所属していました。　スポーツ全般大好きです！　　横浜F・マリノスサポーター　最近ボドゲにはまっていて、ボドゲカフェによく行きます！

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2026/08/21

【夏バテ対策】お子様の食欲がない時におすすめ！　疲労回復に効く簡単な食事と栄養素

　　もくじ夏バテ対策におすすめの食材組み合わせなぜ体がだるくなるの？　子どもの「夏バテ」の原因と食事のポイント夏バテ解消に！　疲労回復をサポートする4つの栄養素と食材簡単！　お子様が喜ぶ「夏バテ対策」お昼ごはんメニューまとめ：無理のない食事対策で、新学期と宿題のラストスパートを！ 8月も後半に入り、夏休みも残りわずかになりました。　　　　毎日のお昼ごはん作りや、暑いなかでの付き添いなどもあり、お子様だけでなく、保護者の方も夏の疲れがどっと出てくる時期ですよね。「暑くて食欲がない」「そうめんや冷たいものばかりで栄養の偏りが心配…」と悩む保護者の方も多いのではないでしょうか。　　この記事では、新学期に向けて体の調子を整えるための、お子様の夏バテ対策におすすめの栄養素と簡単メニューをご紹介します。　　夏バテ対策におすすめの食材組み合わせ忙しいお昼ごはん作りでも、以下の組み合わせを少し意識するだけで、手軽に疲労回復をサポートできます。　　元気を出したい時　豚肉（ビタミンB1）＋ネギ（アリシン）食欲がない時　おにぎり＋梅干し（クエン酸）ほてり・水分不足に　トマトやきゅうり（水分・カリウム）　　なぜ体がだるくなるの？　子どもの「夏バテ」の原因と食事のポイント夏休み終盤、なんとなく体が重い、だるいと感じる原因のひとつに栄養の偏りがあります。暑い日が続くと、喉ごしの良いそうめんやアイスなど、糖質（炭水化物）に偏った食事になりがちです。糖質は大切なエネルギー源ですが、それを体を動かすエネルギーに変換するための栄養素が不足すると、うまくパワーにならずに疲労感につながってしまいます。　　　　　夏バテを防ぐには、無理にたくさん食べる必要はありません。いつものごはんに、疲労回復を助ける栄養素をちょい足しするのがポイントです。　　　夏バテ解消に！　疲労回復をサポートする4つの栄養素と食材厚生労働省などの健康情報サイトでも推奨されている、栄養学的に理にかなった4つの栄養素と、それを手軽に摂れる食材をご紹介します。　　 ① エネルギー作りの着火剤「ビタミンB1」おすすめ食材：豚肉、豆腐、納豆、枝豆ご飯やうどんなどの「糖質」を、しっかりエネルギーに変える手助けをしてくれます。そうめんなど糖質中心の食事になりやすい夏場こそ、意識して取り入れたい栄養素です。　　　　　　 ② ビタミンB1の吸収率をアップ！「アリシン」おすすめ食材：長ネギ、玉ねぎ、ニラ、にんにくネギやにんにくのツンとした香りの成分「アリシン」は、ビタミンB1と結合してその吸収を助けてくれる優れた働きがあります。「冷奴にネギをのせる」「豚肉と玉ねぎを炒める」という組み合わせは、栄養学的にとても理にかなった疲労回復の工夫です。　　　　　　 ③ 食欲アップを優しく助ける「クエン酸」おすすめ食材：梅干し、レモン、お酢暑さでどうしても食欲がわかない時は、クエン酸などの「酸味」の出番です。酸っぱいものを食べると唾液や胃酸の分泌が促され、自然と食欲をサポートしてくれます。お肉をお酢でさっぱり煮たり、梅干しをおにぎりに入れたりするのがおすすめです。　　　　　　 ④ ほてった体を内側から潤す「水分・カリウム」おすすめ食材：きゅうり、トマト、なす（夏野菜）旬の夏野菜には、水分と「カリウム」というミネラルが豊富です。汗で失われた水分やミネラルを補給し、体の熱を優しく逃がしてくれる働きがあります。切るだけで食べられるので、忙しい日の副菜にぴったりです。　　　　　　簡単！　お子様が喜ぶ「夏バテ対策」お昼ごはんメニュー難しい料理や手の込んだ準備は不要です！身近な食材を組み合わせるだけで、栄養バランスはぐっと良くなります。豚しゃぶとネギのポン酢あえ（うどんにのせてもOK！）豚肉の「ビタミンB1」＋ネギの「アリシン」＋ポン酢の「クエン酸」が一度に摂れる万能メニューです。お肉はサッと茹でるだけなのでキッチンも暑くなりません。　　冷やしトマトの塩昆布あえ切ったトマトに塩昆布とごま油をあえるだけ。トマトの水分・カリウムと、汗で失われた適度な塩分を同時に美味しく補給できます。　　　　　まとめ：無理のない食事対策で、新学期と宿題のラストスパートを！「夏バテしないように、しっかり栄養を摂らせなきゃ！」と頑張りすぎると、毎日のお料理自体がプレッシャーになってしまいます。市販のお惣菜や冷凍うどんなども上手に活用しながら、「今日は少し豚肉を足してみよう」「お豆腐にネギをのせよう」と、少しだけ食材の組み合わせを意識してみてくださいね。毎日のごはんで優しく体調を整えたら、いよいよ夏休みの宿題もラストスパート！美味しいお昼ごはんでパワーをチャージして、残りのドリルやワークを少しずつ進め、気持ちよく新学期を迎えましょう。　　執筆者紹介　【今回の執筆者】　スー【プロフィール】　学生時代サッカー、テニス部に所属していました。　スポーツ全般大好きです！　　横浜F・マリノスサポーター　最近ボドゲにはまっていて、ボドゲカフェによく行きます！

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2026/08/14

【小・中学生から大人まで】わかりやすいSDGs完全ガイド　17の目標と今すぐできるアクションを紹介

もくじ SDGsってなに？ SDGsはいつ、だれが決めたの？「誰一人取り残さない」ってどういう意味？ SDGsの「5つのP」を知っておこう SDGsの17の目標をくわしく見てみよう今日からできる！　SDGsの取り組み7選日本や世界のSDGsの取り組みを知ろうまとめ　SDGsは一人ひとりのアクションから始まる SDGsを学ぶのにおすすめの文理の教材 SDGsってなに？テレビや学校の授業、街の中の看板などで「SDGs（エス・ディー・ジーズ）」という言葉や、カラフルな17個のマークを目にすることがありますね。 SDGsとは、日本語で「持続可能（じぞくかのう）な開発目標（はつもくひょう）」という意味の英語の頭文字（Sustainable Development Goals）を並べた言葉です。「持続可能」とは、　「ずっと続けていくことができる」ということです。つまり、SDGsとは　「地球の環境を守り、世界中の人がずっと幸せに暮らし続けられるように、2030年までに世界中のみんなで協力して達成を目指す17の目標」のことです。　　　　　 SDGsはいつ、だれが決めたの？ SDGsは、2015年9月にアメリカのニューヨークにある「国連（国際連合）」の大きな会議で決められました。この会議で、加盟193か国が全会一致で採択しました。もちろん、日本もこの採択に参加しています。国や政治家だけでなく、世界中の人みんなが力を合わせて取り組む地球規模の大切なテーマなのです。「誰一人取り残さない」ってどういう意味？ SDGsの最も大切な考え方は　「誰一人取り残さない（Leave no one behind）」です。これは、一部の人だけが幸せになるのではなく、世界中の一人ひとりがみんな大切にされ、すべての人々が安心して暮らせる世界を目指すという意味です。学校生活で考えてみましょう。クラスで遊ぶときや行事の準備をするとき、一人だけ仲間外れになったり、困っているのに誰も助けてくれなかったりしたら悲しいですよね。　「クラス全員が楽しく笑顔で過ごせるように工夫する」　「困っている友だちがいたら優しく声をかける」それと同じ気持ちを、地球全体に広げたのがSDGsの考え方です。 SDGsの「5つのP」を知っておこう 17もある目標の全体像をわかりやすく理解するために、SDGsは英語の「P」で始まる5つのキーワード（5つのP）に分類されています。 1.　People（人間）すべての人が貧しさから抜け出し、健康で平等に生きられること 2.　Prosperity（豊かさ）自然と調和しながら、全員が豊かで安心して暮らせること 3.　Planet（地球）気候変動を防ぎ、海や森などの地球環境を未来へ守り引き継ぐこと 4.　Peace（平和）恐怖や暴力のない、平和で公正な社会を作ること 5.　Partnership（パートナーシップ）国や地域、世代を超えて、全員が強い絆で協力し合うことこの「5つのP」を頭に入れておくと、17の目標がどのような未来を目指しているかがぐっとイメージしやすくなります。 SDGsの17の目標をくわしく見てみようここからは、SDGsが掲げる17個の目標をひとつずつ詳しく見ていきましょう。世界の現状や「なぜこの目標が必要なのか」が理解できます。目標1：貧困をなくそう〈世界の現状〉世界には、今日食べるものや住む家に困り、1日数百円以下というとても厳しい環境で暮らしている人が約7億人（約10人に1人）もいます。〈なぜ大切なの？〉お金がないために満足に食事ができず、病院や学校に行けない状態をなくし、すべての人が安心して生活の基盤を持てるようにするためです。目標2：飢餓をゼロに〈世界の現状〉世界では約7億3,500万人（約11人に1人）が十分な食べ物を得られず、お腹をすかせて暮らしています。〈なぜ大切なの？〉食べ物がなくて健康を害したり命を落としたりする人をなくし、世界中の誰もが毎日栄養のある食事ができる社会にするためです。目標3：すべての人に健康と福祉を〈世界の現状〉世界では、予防できる病気や手当ての遅れによって、5歳までに命を落としてしまう子どもが年間約500万人もいます。〈なぜ大切なの？〉予防接種や病院での治療を受けられる仕組みを整え、赤ちゃんからお年寄りまで全員が健康で笑顔で暮らせるようにするためです。目標4：質の高い教育をみんなに〈世界の現状〉世界では、学校に通うことができない小中学生くらいの子どもや若者が約2億5,000万人もいます。〈なぜ大切なの？〉読み書きや計算、基本的な知識を身につけることは、将来の選択肢を広げ、自分の力で生きていくためにとても大切だからです。　　　　目標5：ジェンダー平等を実現しよう〈世界の現状〉「女の子だから家事をしなさい」「男の子だから泣いてはいけない」といった性別による決めつけや、女性であるという理由だけで進学や就職の差別を受ける問題が今でも世界中に残っています。〈なぜ大切なの？〉性別に関わらず、一人ひとりが自分の個性や能力を発揮し、平等に夢を追いかけられる社会を作るためです。目標6：安全な水とトイレを世界中に〈世界の現状〉世界では、約22億人（約4人に1人）が安全に管理された飲み水を使えず、汚れた水を使ったことで病気になってしまう人が多くいます。〈なぜ大切なの？〉水は生きるために絶対に欠かせないものです。すべての人がどこに住んでいても安全な水と清潔なトイレを使える環境が必要です。目標7：エネルギーをみんなに、そしてクリーンに〈世界の現状〉世界では約6億7,500万人が電気を使えない生活を送っています。また、石油や石炭などの火力発電は二酸化炭素を出し、地球温暖化の原因になっています。〈なぜ大切なの？〉太陽光や風力などの地球環境への負荷が少なく、繰り返し利用できる「再生可能エネルギー」を増やし、すべての人にクリーンな電気を届けるためです。　　　　目標8：働きがいも経済成長も〈世界の現状〉世界では、学校に通えず過酷な労働（児童労働）をさせられている子どもが約1億6,000万人もいます。〈なぜ大切なの？〉子どもが安心して学校に通えるようにし、大人は危険のない安全な環境で「働きがい」をもちながら経済を発展させるためです。目標9：産業と技術革新の基盤を作ろう〈世界の現状〉途上国を中心に、交通の道路、きれいな水道、電気、インターネットなどの社会のしくみが整っていない地域が多くあります。〈なぜ大切なの？〉新しい技術やアイデアを活かし、災害にも強く、暮らしを便利で豊かにする産業の土台を世界中で作るためです。目標10：人や国の不平等をなくそう〈世界の現状〉豊かな国と貧しい国の差、同じ国の中でも障害の有無や人種、年齢などによる差別や格差が広がっています。〈なぜ大切なの？〉どんな背景をもっている人であっても偏見をもたれず、同じ機会と権利が与えられる社会を目指すためです。目標11：住み続けられるまちづくりを〈世界の現状〉台風や地震などの自然災害の増加、街の老朽化、ごみ問題などによって住みにくくなっている地域が増えています。　　　　〈なぜ大切なの？〉災害に強く、お年寄りや障害のある人も動きやすく、誰もが安全で快適に暮らし続けられる街を作るためです。目標12：作る責任、使う責任〈世界の現状〉世界で作られている食べ物の約3分の1が捨てられています。そして、このように資源を大量に使い捨てにする生活が地球に負荷をかけています。〈なぜ大切なの？〉商品を作る企業も、それを買う私たち消費者も、資源を大切に使い「食品ロス（フードロス）」やごみを減らす責任があるからです。目標13：気候変動に具体的な対策を〈世界の現状〉地球温暖化が進み、世界各地で大型台風や豪雨、大きな干ばつ、猛暑などの異常気象が頻発しています。　　　　〈なぜ大切なの？〉温室効果ガス（二酸化炭素など）の排出を減らし、地球の温度上昇を抑えて私たちの命と自然環境を守るためです。目標14：海の豊かさを守ろう〈世界の現状〉海に流れ出るプラスチックごみ（年間約800～1,100万トンと言われています）が魚や鳥などの海の生物を脅かしています。また、魚の獲りすぎも問題になっています。〈なぜ大切なの？〉美しい海とそこにすむ生き物たちの生態系を守り、将来も海の恵みを受け続けられるようにするためです。目標15：陸の豊かさも守ろう〈世界の現状〉開発や森林伐採によって毎年広大な森が消えており、数多くの野性動物や植物が絶滅の危機に直面しています。　　　　〈なぜ大切なの？〉森は酸素を作り、土を守る大切な存在です。森林を守ることで、生き物たちの多様性を維持することができます。目標16：平和と公正をすべての人に〈世界の現状〉世界では、戦争や紛争、暴力によって家を追われ、恐怖の中で暮らしている子どもたちがたくさんいます。〈なぜ大切なの？〉暴力や差別をなくし、すべての人が法律で正しく守られ、安心して暮らせる平和な社会を作るためです。身近ないじめをなくすことも平和への第一歩です。目標17：パートナーシップで目標を達成しよう〈世界の現状〉地球上のさまざまな問題は、一つの国や特定の企業だけの力では解決できないほど大きくなっています。〈なぜ大切なの？〉先進国も途上国も、政府も企業も、学校も家族も、みんなが連携して「地球に住む全員が一つのチーム」といった気持ちで協力し合うことが目標達成には不可欠だからです。今日からできる！　SDGsの取り組み7選「SDGsってスケールが大きすぎて、自分には関係ないかも…」と思っていませんか？そんなことはありません！私たちの普段の生活での小さな工夫や心がけも、立派なSDGsのアクションです。今日から学校やご家庭で実践できる7つの取り組みを紹介します。 1.　電気や水を大切に使おう・使っていない部屋の電気はすぐに消す・テレビを見ないときは電源を切る・歯みがき中やシャンプー中は水を流しっぱなしにせず止める　　　　【つながる目標】目標7（エネルギー）、目標13（気候変動）電気を作るときに発生する二酸化炭素を減らし、大切な水資源を守る活動に直結します。 2.　給食やごはんを残さず食べよう・自分の食べられる量を考えて盛りつける・嫌いなものでも一口は挑戦してみる・賞味期限の近いものから食べる【つながる目標】目標2（飢餓）、目標12（つくる責任つかう責任）「食品ロス」を減らすことで、ごみの焼却時に出る二酸化炭素を減らせます。食材を作ってくれた農家の人や料理してくれた人への感謝の気持ちも大切です。 3.　マイバッグやマイボトルを使おう・買い物のときはエコバッグを持っていく・外出するときはペットボトルを買わずにマイボトル（水筒）を持ち歩く　　　　【つながる目標】目標12（つくる責任つかう責任）、目標14（海の豊かさ）使い捨てプラスチックを減らすことで、海に流れ出るプラスチックごみを削減し、海の生き物たちを守ることができます。 4.　リサイクルやリユースをしよう・牛乳パックや空き缶、ペットボトルはキレイに洗って正しく分別する・着なくなった服や読まなくなった本は捨てずにほかの人にあげるか、リサイクルショップに出す・裏紙をお絵かきのときやメモ用紙として使う　　　　【つながる目標】目標12（つくる責任つかう責任）、目標15（陸の豊かさ）ごみを減らして資源を繰り返し使うことで、森林伐採を防ぎ地球の資源を守ります。 5.　地域のそうじ活動に参加しよう・通学路や公園に落ちているごみを拾う・地域のクリーン作戦や海岸清掃イベントに参加してみる【つながる目標】目標11（まちづくり）、目標14（海の豊かさ）自分たちの住む街をキレイに保つことで、快適で住みやすい街になり、雨でごみが海に流れるのも防ぐことができます。 6.　本や新聞で日本以外の国のことを知ろう・自分がもっている本以外にも、図書館の本や新聞で世界の子どもたちの暮らしについて調べてみる・海外の文化やニュースに関心をもつ【つながる目標】目標4（質の高い教育）、目標17（パートナーシップ）世界の状況を知ることは、すべての行動の第一歩です。「知ること」で思いやりや問題意識が芽生え、助け合いの気持ちにつながります。 7.　SDGsについて家族と話してみよう・学校で習ったSDGsのことや、この記事で読んだことを家族に話す・「我が家でできる工夫」を家族みんなで話し合ってみる【つながる目標】目標17（パートナーシップ）一人で取り組むよりも、周りの人を巻き込むことで何倍もの大きな力になります！日本や世界のSDGsの取り組みを知ろう自分たちの取り組みだけでなく、周りの大人たちや世界ではどんな取り組みが行われているのかを知ってみましょう！日本の学校でのSDGsの取り組み日本の多くの小学校でも、工夫を凝らしたSDGs活動が行われています。たとえば、給食の残食ゼロを目指す「ペロリ賞」などのキャンペーンを行ったり、校庭の花壇でコンポスト（生ごみを肥料に変える仕組み）を使って野菜を育てたりする学校があります。また、使わなくなったランドセルを集めて、アフガニスタンなどの勉強道具が足りない国の子どもたちに贈る活動に取り組んでいる学校もあります。企業のSDGsの取り組み私たちがよく知っている企業もSDGsに力を入れています。・飲料メーカー使い終わったペットボトルを回収して、何度も新しいペットボトルに生まれ変わらせる「ボトルtoボトル」のリサイクルを行っています。　　　　・衣料品メーカーや衣料品販売店着なくなった服を店舗で回収して、難民の人々に届けたり、新しい服の材料にリサイクルしたりしています。・スーパーマーケットやお菓子メーカープラスチック製のストローやスプーンを紙製や木製に変えたり、包装パッケージをスリムにしたりしてプラスチックの使用量を減らしています。世界での取り組み世界規模での取り組みも見てみましょう。たとえば、国連WFP（国連世界食糧計画）による「学校給食プログラム」があります。途上国の学校で栄養価の高い給食を提供することで、子どもたちの栄養状態を改善し、「給食が食べられるから学校に行こう」と子どもたちが学校に通うきっかけを作っています。これにより、目標2（飢餓）と目標4（教育）を同時に解決する素晴らしい取り組みとなっています。まとめ　SDGsは一人ひとりのアクションから始まる今回は、SDGsの基本的な意味から17の目標、そしてみなさんが今日から実践できる具体的アクションについて紹介しました。SDGsは、遠い国や偉い人たちだけが考える難しいテーマではありません。私たちが毎日過ごす家や学校や地域でのちょっとした行動や選択としっかりつながっています。「電気をこまめに消す」「ごはんを残さず食べる」「やさしく声をかける」といった小さなアクションでも、世界中の人々が一緒に行えば、地球をより良い方向へ変える大きな力となります。2030年の未来を作る主人公は、ほかでもないみなさん自身です。まずは自分ができる「小さな一歩」を見つけて、今日から楽しみながら取り組んでみましょう！ SDGsを学ぶのにおすすめの文理の教材大人の教科書ワーク（中学生向け）大人向けのワークですが、小学生・中学生のみなさまも学びやすい内容・構成です。SDGsに関連するテーマもあります。 ※ここには取り上げていませんがこのシリーズでは「数学」も発刊しています。　　　　　　　 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら

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2026/08/07

夏の大三角とは？小学生でもかんたんに見つけられる方位・時間・探し方を紹介！

夏の夜空を見上げると、とても明るく輝く星たちが目に入ります。その中でも、特に目立つ3つの明るい星をつないでできる大きな三角形を「夏の大三角」と呼びます。夏の大三角は、夏の星座を探すための大切な目印です。今回は、夏の大三角をつくる星の名前や、星にまつわる物語、かんたんな探し方までわかりやすく解説します！【もくじ】夏の大三角ってなに？夏の大三角をつくる3つの星「織姫」と「彦星」って夏の大三角の星なの？夏の大三角が見える時期・時間・方位夏の大三角のかんたんな見つけ方夏の大三角を観察するときのポイント夏の大三角を使った自由研究のアイデア夏の大三角を習うのは小4理科！　まとめ夏の大三角ってなに？夏の大三角は、夜空に見える3つの「１等星」を結んでできる、大きな三角形のことです。 1等星とは、たくさんの星の中でもひと際明るく輝く星のこと。肉眼で見える星は、1等星から6等星までランク分けされていて、数字が小さいほど明るくなります。夏の大三角をつくる星は、「こと座のベガ」「わし座のアルタイル」「はくちょう座のデネブ」。どれも夏の星空を代表する星たちで、昔から人々に親しまれてきました。夏の大三角をつくる3つの星夏の大三角をつくる3つの星には、それぞれ次のような特徴があります。ベガ（こと座）明るさ・色：夏の大三角の中で一番明るく、白くきれいな光を放っています。特徴：全天で5番目に明るい星であり、地球からの距離は約25光年です。アルタイル（わし座）明るさ・色：白い色で力強く輝いています。特徴：地球からの距離が約16.7光年であり、ベガよりも地球に近い位置にあります。デネブ（はくちょう座）明るさ・色：澄んだ白色に輝いています。特徴：地球から1,000光年以上離れた極めて遠方にある超巨星ですが、太陽の約5万〜6万倍という莫大な光度で輝いているため、地球からも明るい1等星として見えます。（出典：文理｢トクとトクイになる！　小学ハイレベルワーク　理科3・4年」p.90）「織姫」と「彦星」って夏の大三角の星なの？ 7月7日の「七夕」の物語に出てくる織姫と彦星は、実は夏の大三角の星の物語です。織姫星＝ベガ彦星＝アルタイル夜空で一番明るく輝くベガが織姫星、その少し離れた場所で輝くアルタイルが彦星です。昔の人々は、この2つの星を見て七夕の物語を思い描きました。星空を知ると、昔話がぐっと身近に感じられますね。天の川と夏の大三角の関係街の明かりが少ない山や海などに行くと、夜空に白い雲のようなものが帯状にのびているのが見えます。これが「天の川」です。天の川は夏の大三角のど真ん中を通り抜けるように流れています。織姫星（ベガ）と彦星（アルタイル）の間を、まるで引き裂くように天の川が流れているのです。七夕伝説の「川をはさんで離れ離れになってしまった」というお話は、実際の星空の配置そのままなのですね！夏の大三角が見える時期・時間・方位夏の大三角は、7月から9月ごろまでが一番観察しやすいシーズンです。夜空の星は、見る月や時間帯によって見える「方位」や「高さ」が変わっていきます。 7月に見る場合夏休みがはじまる7月は、夜9時ごろに東の空を見上げてみましょう。東の空の高いところに、一際あざやかに輝くベガが見つかります。夜がふけるにつれて、だんだんと頭の真上（天頂）へと昇っていきます。 8月に見る場合夏休み真っ盛りの8月は、夏の大三角を一番観察しやすい最高のタイミングです。夜9時ごろには、ちょうど頭の真上あたりに大きな三角形が広がります。シートを敷いて寝転がりながら観察するのにもぴったりの季節です。 9月に見る場合夏の終わりから秋に入る9月は、夜9時ごろに頭の真上より「南西の空」に移動していきます。少し低い位置に降りてくるため、建物の影にならない開けた場所から探すのがコツです。夏の大三角のかんたんな見つけ方「星がいっぱいあって、どれがどれかわからない…」という人でも大丈夫！次の4つのステップ通りに探せば、小学生でもあっという間に見つけられます。観察をはじめるときは、街灯や建物の明かりが少ない場所を選び、暗さに目が慣れるまで5分〜10分ほどじっと空を見つめてみるのがコツです。ステップ1：まずは一番明るい星「ベガ」を探そうまずは東〜南東の方位を向いて、見上げるくらい高い空を探してみましょう。そのエリアで一番明るく白く光っている星が見つかります。それが「ベガ」です。ステップ2：ベガの右下にある「アルタイル」を見つけようベガが見つかったら、そこから南東のほうへ少し目を移してみましょう。ベガよりは少しだけ控えめですが、しっかりとはっきり輝く明るい星があります。これが「アルタイル」です。ステップ3：ベガの左下にある「デネブ」を見つけようもう一度ベガに目を戻し、今度は北東のほうを探してみましょう。 3つの星の中では一番おとなしい明るさですが、きれいに輝く星が見つかります。これが「デネブ」です。ステップ4：3つの星を線で結んでみよう 3つの星が見つかったら、心の中や指先で線をつないでみましょう。ベガの角が少し尖った、すこし細長い大きな三角形が夜空に浮かびあがります。これが夏の大三角です。夏の大三角を観察するときのポイント星空の観察をもっと楽しく、安全に行うためのコツを紹介します。持っていくと便利なもの星座早見：星の位置を確認するのにとても便利です。方位磁針：方位を調べるのに使う道具です。懐中電灯（赤色ライトがおすすめ）：足元を照らすために必須です。ライトの光る部分に赤いセロハンを貼ると、目が暗闇に慣れた状態を邪魔しません。虫よけスプレー・長袖の服：夏は蚊が多いので、虫よけ対策をしっかりしていきましょう。レジャーシート：寝転がって頭の真上を見上げるときに活躍します。観察する場所の選び方周りに大きな建物や街灯がなく、空が広く見渡せる場所がベストです。公園の広場、河原、学校の校庭、キャンプ場などが向いています。【保護者の方へ・お子さまへのおねがい】夜の観察は暗くてあぶない場所もあります。観察するときは、かならず保護者など大人の方と一緒にでかけましょう。夏の大三角を使った自由研究のアイデア夏休みの自由研究に、星の観察はいかがですか？小学生におすすめのテーマを3つ紹介します！観察記録をつけてみよう【対象：全学年向け】同じ時間・同じ場所から夏の大三角を観察し、スケッチに残してみましょう。「日付」「時間」「天気」「見えた星の位置」をノートに記録します。夏休みの始めと終わりで位置を比べると、星の見え方が変わることが実感できる素晴らしい研究になります。七夕の伝説と星座の関係を調べよう【対象：低〜中学年向け】七夕の物語に出てくる織姫と彦星が、実際の夜空ではどの星座のなんという星なのかを調べるテーマです。昔話の内容と、実際の星同士の距離や位置関係を調べてまとめます。図鑑やインターネットで調べた内容に、自分で描いたイラストや写真を添えてレイアウトすると見栄えも抜群です。星座早見を作ってみよう【対象：中〜高学年向け】厚紙や透明なシート（クリアファイルなど）を使って、自分だけのオリジナル星座早見を作ってみましょう。工作の参考サイトや本を見ながら組み立て、実際に夜空にかざして使ってみます。「自分で作った星座早見で夏の大三角を見つけられた！」という感想を添えると、独自の素敵なレポートが完成します。夏の大三角を習うのは小4理科！　夏の大三角は小4の理科の教科書で登場します。星の名前や特徴、星の探し方を学びたいときは、次の問題集・参考書を確認してみましょう。小学教科書ワーク理科4年 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちらトクとトクイになる　小学ハイレベルワーク　理科　4年 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちらまとめ夏の大三角は、ベガ・アルタイル・デネブの3つの明るい星を結んでできる、夏の夜空の大切な目印です。見つけ方のステップさえ覚えておけば、小学生でもかんたんに探すことができます。さらに、七夕の織姫と彦星の伝説とつながっていたり、天の川がそれら２つの星の間を流れていたりと、知れば知るほど夜空を見上げるのが楽しくなる魅力がいっぱいです。自由研究のテーマとしてもぴったりですね。晴れた夜には、ぜひご家族で夜空を見上げて、大きな三角形を探してみてくださいね。

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2026/08/03

【中学理科】火山－そのしくみを探る－マグマや噴火の秘密を徹底解説！

もくじ火山とは？マグマの生成マグマ、火山ができる場所火山の噴火活火山噴火による特徴的な現象火山と地震火山による災害と恵みおわりに文理のおすすめ教材火山とは？地球の内部の温度は、地表から深くなるほど高くなります。地下には高温によって岩石がとけ、どろどろになった状態のものが存在します。これがマグマとよばれるものです。このマグマが陸の地表や海底に噴き出すことによってできた地形が火山です。ですから、火山は陸だけではなく、海底にも存在します。マグマの生成地球は、中心から地表に向かって、内核、外核、マントル、地殻からなる層構造をしています。内核、外核はそれぞれ主に固体の鉄、液体の鉄からできていて、マントルと地殻は岩石からできています。　マントルを構成する岩石（主にかんらん岩）は、高温でも大きな圧力が加わっていると、とけることはありません。しかし、温度がさらに上がり、大きな圧力のもとでもとける温度に達したり、圧力が低下してとける温度が低くなったりすると、とけ始めます。こうしてマグマができます。マグマ、火山ができる場所マグマ、火山のできる場所は主に３つあります。このうち2つはプレートの境界です。地球の表面は十数枚のプレートにおおわれています。プレートとは厚さ10～200kmほどの岩石の層で、マントルの上層部分と地殻で構成されています。プレートは、厚さがうすく（10～100km）密度が大きい海洋プレートと、厚さが厚く（100～200km）密度が小さい大陸プレートに分けられています。これらのプレートは、1年に数cm程度のゆっくりとした速さで動いています。2つのプレートが接している境界では、プレートの動きが関係してマグマ、火山ができます。もうひとつは、プレートの境界とは直接は関係のない場所です。プレートの境界以外でマグマができる場所をホットスポットといいます。　　マグマと火山ができる場所についてまとめると、次の①～③のようになります。 ①　プレートの沈みこみ帯海洋プレートと大陸プレートがぶつかると、密度の大きい海洋プレートが大陸プレートの下にもぐりこみます。海洋プレートは海底となっていたので水分を多くふくんでいて、この海洋プレートが大陸プレートの下深くまでくると、大きな圧力によってふくまれていた水分が出てきます。すると、岩石のとける温度が大きく下がるため、上部の大陸プレートのマントル部分がとけ始め、マグマとなります。できたマグマは、周囲の岩石より密度が小さいため、浮力がはたらいて上昇し、密度が周囲と同じになった場所にとどまり、マグマだまりができます。このマグマだまりから上昇したマグマが地表に噴き出して火山ができます。 ②　海嶺海洋プレートが2つに引き裂かれ、その境界にできたすき間をうめるように、地下から高温の固体のマントルが上昇してきます。すると、圧力が下がり、上昇してきたマントルがとけはじめ、マグマになります。このマグマが海底に噴出すると海底火山となります。また、この場所では、上昇してきたマントルなどが新たにプレートの一部となり、すき間の両側に広がっていきます。このような場所を海嶺といいます。なお、私たちの目にふれることはないため、意外かもしれませんが、海底火山での溶岩などの噴出量は、火山の中で最も多いのです。 ③　ホットスポット核の熱により、プレートの下のマントルの一部が高温となって上昇し、これがとけてマグマになります。このマグマがさらに上昇し、プレートをつき破って地表に噴き出し、火山ができます。火山の噴火マグマには、水蒸気をはじめとする気体の成分がとけています。このマグマが地表近くまで上昇すると圧力が下がり、とけきれなくなった気体の成分が気泡になります。マグマの内部の気泡がふえると、マグマ全体の体積が急に膨張して爆発し、岩盤をつき破って地表に噴き出します。これが噴火です。　　炭酸飲料の入ったペットボトルをあたためたり振ったりして発泡させ、ふたをゆるめると、炭酸飲料が噴き出しますね。これと同じような現象なのです。噴火で噴き出すもの　　火山の噴火によって地表に噴き出てくるものをまとめて火山噴出物といい、ほとんどがマグマに由来するものです。火山噴出物にはどのようなものがあるのでしょうか。 ①　火山ガス主に、マグマにとけていた気体で、噴火の大きな原因になります。この気体のほとんどは水蒸気で、そのほかに、二酸化炭素や硫化水素、二酸化硫黄などがふくまれています。 ②　溶岩マグマが地表に流れ出たものです。マグマが地下にあるときに結晶（固体）となったものがふくまれています。また、地下にあるときのマグマが発泡したあとなので、とけている気体も少なくなっています。 ③　火山砕屑（さいせつ）物（テフラ）噴火によってマグマが細かく砕（くだ）かれたものです。大きさや形、構造によっていくつかの種類に分けられています。・火山灰…形や構造が決まっていないもので、直径が2mm以下のもの。・火山礫（れき）…形や構造が決まっていないもので、直径が2mm～64mmのもの。・火山岩塊…形や構造が決まっていないもので、直径が64mm以上のもの。・火山弾…マグマの断片が飛ばされている間に特定の形になって固まったもの。・軽石…内部に気泡が発生した状態で急に冷えて固まったもので、たいへん軽く、小さな穴がたくさんあります。　　　　このうち、白っぽい色のものを軽石、黒っぽい色のものをスコリアといいます。　　火山の形マグマはマントルを構成する岩石がとけたものです。マントルを構成するかんらん岩の主成分は二酸化ケイ素(SiO2)です。つまり、マグマには二酸化ケイ素がふくまれています。二酸化ケイ素は無色透明で、ひも状や網目状につながります。したがって、ふくまれる二酸化ケイ素の割合が大きいほど、マグマは白っぽく、ねばりけは強くなります。ねばりけの弱いマグマが地表に噴き出して溶岩になると、横にうすく広がって流れます。一方、ねばりけの強いマグマは横に広がらず、上へもり上がります。つまり、マグマのねばりけによって火山の形が変わります。 ①　マグマのねばりけが弱い火山噴火のしかたはおだやかで、溶岩は横にうすく広がって流れるため、傾斜がゆるやかな火山となります。このような形状の火山を楯状(たてじょう)火山といいます。ふくまれる二酸化ケイ素の割合が小さいため、溶岩は黒っぽい色をしています。　　　例　マウナロア（ハワイ島）、キラウエア（ハワイ島） ②　マグマのねばりけが中間の火山複数回の噴火によって、溶岩と火山砕屑物などが交互に積み重なってできた円すい状の火山です。このような形状の火山を成層火山といいます。　　　例　富士山（山梨県、静岡県）、桜島（鹿児島県）、浅間山（長野県、群馬県） ③　マグマのねばりけが強い火山爆発的な激しい噴火をし、溶岩はもり上がるので、傾斜の急なドーム状の火山になります。ふくまれる二酸化ケイ素の割合が大きいため、溶岩は白っぽい色をしています。　　　例　雲仙普賢岳（長崎県）、有珠山（北海道）、昭和新山（北海道）活火山過去およそ1万年以内に噴火した記録があるか、または現在活動している火山を活火山といい、日本には2026年現在で111の活火山が存在します。かつて、活火山に対し、過去に噴火の記録があり、現在は活動がほとんど見られない火山を休火山、過去において噴火した記録がない火山を死火山とよんでいました。しかし、現在は休火山、死火山という用語は使われなくなり、これらは「活火山ではない火山」などとよばれています。これは、その後の研究で、数万年の周期で噴火する火山があることなどがわかり、休火山や死火山とよばれていた火山が今後に噴火する可能性はゼロではなく、実際に死火山とされていた火山が噴火した例があることなどの理由によるものです。噴火による特徴的な現象噴火のしかたにはさまざまなものがあります。噴火のタイプには、　ハワイ式（ねばりけの弱い溶岩が大量に流出する噴火、キラウエアやマウナロアなど）　ストロンボリ式（比較的ねばりけの弱いマグマが火口から間欠的に激しく噴き上がる噴火、伊豆大島三原山など）　ブルカノ式（高圧の火山ガスによりマグマや火山灰などを爆発的に上空高くまで噴き上げる噴火、桜島や浅間山など）　プリニー式（発泡した溶岩や大量の火山灰などを10000m以上の高さまで噴き上げる最も激しい噴火、フィリピンのピナツボ火山など）があります。また、その他の特徴的な噴火の現象には、次のようなものがあります。 ①　火砕流（かさいりゅう）火山灰や軽石などの火山砕屑物が、高温の火山ガスとともに高速で山腹を流れ下る現象です。雲仙普賢岳の噴火において1991年にくり返し発生し、森林や家屋、農地などが広範囲にわたって破壊され、死者・行方不明者が44名におよぶなど、甚大な被害が発生しました。また、西暦79年に発生したイタリアのヴェスヴィオス火山の噴火で、古代ローマ都市ポンペイが埋もれてしまったのは、火砕サージ（火砕流と似た現象で、火砕流よりも火山ガスの割合が大きい）や火砕流の発生が原因であると考えられています。 ②　水蒸気爆発地下水がマグマの熱であたためられて大量の水蒸気が急に発生して膨張し、激しい爆発が起こる現象です。地下水が直接マグマに触れて水蒸気となって爆発すると、水蒸気とともにマグマも噴出します。これを、特にマグマ－水蒸気爆発、あるいは水蒸気噴火といいます。火山と地震世界における火山の分布と震央の分布を図に示すと、火山の分布は地震の分布とほぼ同じになります。なぜでしょうか。　　　　地球の表面は、十数枚のプレートにおおわれています。実は、火山や震央の分布は、これらプレートの境界と一致します。つまり、火山活動や地震の多くは、プレートの境界で起こっています。それぞれのプレートは年間数cmのレベルで動いています。これらのプレートの運動と火山・地震が大きく関係していることがわかります。日本列島は、太平洋プレート、北アメリカプレート、ユーラシアプレート、フィリピン海プレートという4つのプレートの境界に位置しています。このため、日本は、世界有数の火山国、地震国といわれるほど、火山や地震が多い国です。火山による災害と恵み火山による災害 ①　噴煙火山の噴火によって、火口から噴き上げられた火山灰などの小さな火山砕屑物は、噴煙となって長い間にわたり大気中を漂います。この噴煙の中を航空機が飛行すると、エンジン故障や視界不良などによって墜落事故を起こす危険があります。このため、長期間の欠航などで交通網が閉鎖され、人々の生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。また、上空高くまで上がった噴煙が、偏西風などで広範囲に運ばれて長期間にわたって日光をさえぎると、気温の低下などで天候に異変が起こり、農作物などが大きな打撃を受けることもあります。 ②　降灰火山砕屑物で最も細かい火山灰は、火口から遠い場所まで広範囲に飛散し、やがて地上に積もります。地上に達した火山灰は、家屋などの建造物の損壊、自動車の損壊、農作物への打撃など、さまざまな悪影響を及ぼします。特に、鉄道への影響は大きく、線路にわずか0.5mmの火山灰が積もっただけで運行は不可能になると考えられています。また、火山灰を吸い込むことによる健康被害も心配されます。このような影響が長期間におよぶと、私たちの生活に大きな支障をきたします。 ③　火砕流火砕流の被害については、前述の「噴火による特徴的な現象　①火砕流」を参照してください。 ④　火山ガス火山ガスの主な成分は水蒸気ですが、このほか、二酸化硫黄や硫化水素など、人体にきわめて有毒な気体もふくまれています。二酸化硫黄は亜硫酸ガスともよばれ、刺激臭をもち、大気汚染の原因となるほか、大気中の水にとけ込んで酸性雨の原因にもなります。また、硫化水素は、卵が腐ったような独特のにおいをもち、空気より重いためにくぼ地などにたまりやすく、実際に、硫化水素がたまった場所に誤って入ってしまい、中毒を起こして命を失う事故も起きています。 ⑤　その他大量の溶岩が流れ下る溶岩流によって生活圏などが破壊されることがあります。また、噴火によって火口から飛び出した岩石のかけら（噴石）が建造物にぶつかって破壊したり、人体に当たって命が失われたり負傷したりする被害があります。 2014年の御嶽山（おんたけさん）の突然の噴火では、山頂付近にいた多数の登山客が噴石に当たって命を失う事故が起きています。火山による恵み火山は、人間に被害をもたらす一方で、恵みも与えてくれます。どのような恵みがあるのでしょうか。 ①　温泉マグマの熱であたためられた地下水が地表にわき出て、温泉となります。温泉は、私たちに安らぎを与えてくれます。また、温泉がわき出る火山地帯は、その美しい景観によって観光地となり、憩(いこ)いの場となります。　　 ②　地熱発電マグマの熱で高温になった地下水の蒸気を用いて発電が行われています。　　 ③　培養土火山灰などの火山砕屑物は、水はけがよく、植物の養分となる元素を多くふくんでいるため、これらを利用して、農作物の栽培に適した土をつくっています。おわりに地球が誕生してから46億年がたつと考えられています。46億年前、太陽のまわりでは、たくさんの微惑星がお互いの重力で引っぱり合い、衝突と合体をくり返し、その結果、いくつもの原始惑星が生まれました。地球もその一つです。　　生まれたばかりの原始地球は、衝突によって発生した水蒸気や二酸化炭素におおわれ、これらの気体の温室効果と、引き続く微惑星の衝突で発生した熱によって、表面の岩石はとけ、全体は「マグマの海」におおわれていました。やがて、衝突する微惑星の数も少なくなり、冷え始めました。そして、地球のまわりをおおっていた大量の水蒸気が液体の水になり、雨となって地球に降り注ぎました。この雨によって、地球の表面に海が誕生しました。しかし、地球の表面が冷えても、その内部は高温のままで、マントルの活動は現在より活発で、プレートの運動やマグマの活動によって、大規模な地殻変動をくり返し、現在の姿になりました。そして、当時よりは静まってきたものの、現在もなお、その活動は続いています。火山活動や地震は、まだその内部に膨大なエネルギーを蓄えて活動を続ける地球の姿を見せてくれます。人間の手で火山の噴火や地震の発生などの自然現象を止めることはできません。しかし、発生してしまった場合、それによる被害を最小限にとどめることは可能です。これらの自然現象のしくみを正しく理解し、過去の事例などをもとに、発生した場合の被害が予想できれば、それに対処する方法も考えることができます。　　とはいえ、自然現象のしくみに関して、科学が大幅に発展した現在でさえ、完全に解明できたわけではありません。もしかしたら、解明できたのはほんの一部に過ぎないかもしれません。また、判明したと思われた事項そのものが間違っているということもあり得ます。ですから、「この程度なら大丈夫だ」「まだ安心できる範囲だ」などと考えられていても、予想外のことが突然起こりうるのです。前述した2014年の御嶽山の噴火もその一つです。当時、火山活動がさかんになってきていることは認識されてはいましたが、噴火警戒レベルとしては最も低い1の「活火山であることに留意する」程度のものでした。当然、入山規制などは行われず、多くの人々が心配することなく登山をしました。しかし、噴火は突然起き、噴石によって多くの尊い命が失われてしまいました。同じような事例は過去にたくさんあります。つまり、防ぎようがないことがたくさんあります。それが自然です。自然相手に「絶対」はありません。人類の知恵や力を過信することのないよう、自然に向き合うことが大切です。文理のおすすめ教材「わからないをわかるにかえる」「火山」をはじめ中学で学習する理科を基礎からじっくり学びたい、どこから手をつけていいかわからないという人に最適なシリーズです。この教材は、「わからない」を「わかる」にかえることを徹底的に追求しています。中学で学習する理科の内容をスモールステップで図解やイラストでていねいに解説しています。　 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中学生高校生保護者学習のヒント

2026/07/21

2026キュリオの夏休みプレゼントキャンペーン実施中！

2026キュリオの夏休みプレゼントキャンペーン文理のLINE公式アカウントで3択クイズを5問出題します。最後まで問題を解いてくれた方の中から、抽選で5名様に500円分の図書カードネットギフトをプレゼント！応募資格利用規約に同意していただいた日本国内に在住の方ならどなたでも応募可能です。応募方法 STEP1：文理のLINE公式アカウントを友だち追加 STEP2：クイズに回答 STEP3：すべてのクイズに回答すると進める応募フォームに必要事項を記入し、応募 ※応募は、おひとり様1回までとなります。 ▲メニューから「開催中のキャンペーン」をタッププレゼント内容抽選で5名様に、図書カードネットギフト500円分をプレゼント当選について・応募期間終了後、抽選によって当選者を決定いたします。・当選発表は、2026年9月下旬、景品の発送をもってかえさせていただきます。 ※景品の発送は日本国内に限らせていただきます。 ※LINEのアカウントの削除または変更等の理由により、プレゼントのお届けができない場合は、当選を無効とさせていただく場合がございます。お問い合わせ本キャンペーンに関するお問い合わせは、こちらのフォームまでお願いいたします。当選に関するお問い合わせにはお答えできませんので、ご注意ください。

お知らせ幼児小学生中学生高校生保護者イベント・キャンペーン

2026/07/18

Xキャンペーン「夏休み　コトバリエ選手権」スタート！【フォロー＆リポスト部門も】

7/7発売「コトバリエ」の投稿またはリポストで図書カードネットギフトが当たる？！本日より、X上で、夏休み#コトバリエ選手権を開催します！コトバリエとは？「コトバリエ」は、子どもも大人も楽しめる連想カードゲームです。たくさん考え、たくさんしゃべりながら、語彙力・発想力・コミュニケーション能力を楽しく育みます。全国の書店様・およびオンラインでご購入いただけます。 ■ゲーム情報プレイ人数：1～4人プレイ時間：15～30分対象年齢：5歳以上セット内容：カード48枚、ブランクカード6枚、説明書 ■『コトバリエ』商品概要価格：1,870円（税込）発売日：2026年7月7日（火）判型：B7変型 ISBN：978-4-581-19000-8 発行所：株式会社文理ご購入について：全国の書店・オンライン書店にて販売中 ▶Amazonで購入する ▶楽天ブックスで購入する公式サイトキャンペーンは2部門！コトバリエがお手元にある方は「コトバリエ部門」、そうでない方は「リポスト部門」でぜひご参加ください！文理＠勉強垢【公式】 ■応募方法コトバリエ部門 STEP１：株式会社文理勉強垢（@bunri_study）をフォローする。STEP２：コトバリエの「なつ」のカードを使った組み合わせを考えてカードを並べ写真を撮るSTEP３：「#コトバリエ選手権」のタグと「連想したコトバ」をつけてXに投稿する（例）リポスト部門 STEP１：株式会社文理勉強垢（@bunri_study）をフォローする。STEP２：該当のポストをリポストする。 ■プレゼントの内容コトバリエ部門審査員による審査を行い、以下の賞を決定。賞品を贈呈します。優勝（1名）　図書カードネットギフト10,000円分リポスト部門抽選で20名様に図書カードネットギフト500円分 ■応募締切 2026年8月31日（月）23:59 ■当選についてコトバリエ部門・審査は、株式会社文理ＳＮＳアカウント運営チームが行います。審査基準はキャンペーン投稿をご確認ください。・応募は期間中何回でも可能ですが、受賞は1アカウント1回までとなります。・結果発表は9月中～下旬ごろ、XのＤＭでご連絡するとともに、当社ＳＮＳアカウント上で行います。該当期間中は、メッセージを受信できる設定にしていただきますようお願いいたします。リポスト部門・募集期間終了後、抽選によって当選者を決定いたします。・結果発表は9月中～下旬ごろ、XのＤＭでのご連絡を持ってかえさせていただきます。該当期間中は、メッセージを受信できる設定にしていただきますようお願いいたします。 ■お問い合わせ下記フォームからお問い合わせください。お問い合わせ ■応募規約夏休みコトバリエ選手権応募規約 ※以下の規約を最後までお読みください。応募をもって、規約のすべてにご同意いただいたものとみなします（未成年の方については、保護者の同意を得たものとみなします）。 ■募集期間2026年7月18日（土）00:00～2026年8月31日（月）23:59迄 ■応募資格コトバリエ部門：利用規約に同意していただいた方 2026/7/7発売「コトバリエ」（ISBN9784581190008）または「2025年度小学教科書ワーク4科目セット」特典カードゲーム「コトバリエ」が手元にある方リポスト部門：利用規約に同意していただいた方 ■応募方法コトバリエ部門 STEP１：株式会社文理勉強垢（@bunri_study）をフォローする。 STEP２：コトバリエのカードを組み合わせた写真を撮る STEP３：写真の組み合わせから連想できる言葉と、「#コトバリエ選手権」のタグをつけてXに投稿するリポスト部門 STEP１：株式会社文理勉強垢（@bunri_study）をフォローする。 STEP２：該当のポストをリポストする。 ■プレゼントの内容コトバリエ部門：審査員による審査を行い、以下の賞を決定。賞品を贈呈します。優勝（1名）図書カードネットギフト10,000円分リポスト部門：抽選で20名様に図書カードネットギフト500円分 ■当選についてコトバリエ部門審査は、株式会社文理ＳＮＳアカウント運営チームが行います。審査基準はキャンペーン投稿をご確認ください。応募は期間中何回でも可能ですが、受賞は1アカウント1回までとなります。結果発表は9月中～下旬ごろ、XのＤＭでご連絡するとともに、当社ＳＮＳアカウント上で行います。該当期間中は、メッセージを受信できる設定にしていただきますようお願いいたします。リポスト部門募集期間終了後、抽選によって当選者を決定いたします。結果発表は9月中～下旬ごろ、XのＤＭでのご連絡をもってかえさせていただきます。該当期間中は、メッセージを受信できる設定にしていただきますようお願いいたします。 ■注意事項本キャンペーンは株式会社文理（以下、当社）が実施しております。 Xのアカウントをお持ちでない方は、アカウントを新規作成の上、ご投稿をお願いいたします。また、投稿を非公開設定にされている方は、当選対象外になりますのでご注意ください。応募者ご本人様の都合により当選の連絡ができない場合は、当選が無効となる場合があります。「なりすましアカウント」にご注意ください。※株式会社文理勉強垢（@bunri_study）以外のアカウントからＤＭをお送りすることはございません。※当選者様にお名前やご住所、クレジットカード番号や暗証番号等をお聞きすることはございません。※なりすましアカウントと思われる不審なダイレクトメッセージを受け取った場合はすみやかにダイレクトメッセージを削除し、被害防止のために当該アカウントのブロックをお願いいたします。本アカウントのフォロワー情報等から知り得たユーザーに対する不適切なメンションやリプライ、ダイレクトメッセージ送付行為等を禁止すると共に、それらの行為が発覚した場合にはX社への通報を行います。本キャンペーンの参加によりユーザー間に生じたトラブル、ユーザーに生じた一切の損害（直接・間接を問いません。なりすましアカウントによる被害も含みます）等について、当社は、いかなる責任も負いません。ご投稿いただいたコメント及び画像については、当社公式SNSでの発信や広告、当社ホームページ等で利用させていただく場合があります。その際、当社は必要に応じてサイズ変更、トリミング、色調補正等の改変を行うことができるものとし、応募者は、投稿内容に関する著作者人格権を行使しないものとします。本規約に対する違反行為が発覚した場合は予告なしに応募を無効といたします。応募の際にかかる通信料等は応募者様のご負担となります。賞品の販売・交換・換金、賞品お受取後の交換、返却等には応じかねます。受賞権利の換金、他人への譲渡はできません。賞品到着後の紛失・破損等につきましては対応いたしかねます。本キャンペーンはX及びX社とは一切関係ありません。Xの利用にあたっては、別途Xの利用規約が適用されますので、ご自身で責任をもってご確認のうえ、ご利用ください。本キャンペーンは、予告なく変更・中止・終了することがあります。これらの変更・中止・終了により生じた損害について、当社は、一切の責任を負いません。 ■個人情報の取り扱いについてキャンペーンにご応募いただいた時点で、当社の定める個人情報保護方針にご同意いただいたものとみなします。詳しくは当社「プライバシーポリシー」をご覧ください。 ■本キャンペーンに関するお問い合わせ先本キャンペーンに関するお問い合わせは、こちらよりお願いいたします。当選に関するお問い合わせにはお答えいたしかねますので、あらかじめご了承ください。以上

お知らせ幼児小学生中学生高校生保護者イベント・キャンペーン

2026/07/10

【保護者必見】夏休み前にやるべき！　子どもの「夏バテ」を防ぐ生活習慣のサポート

もくじはじめに 1.　なぜ「7月中旬（夏休み前）」にお子さんたちはバテやすいのか？ 2.　最も重要なのは「睡眠の質」！　今日からできる快眠環境づくり 3.　朝と昼の「生活習慣」で夏バテしない体をつくる 4.　周りの大人（保護者）が気づきたい「子どものサイン」まとめ：万全な体調が、最高の夏休みのスタートライン！はじめに 7月に入り、いよいよ本格的な夏が近づいてきましたね。中学生のみなさんは期末テストが終わる頃、小学生のみなさんも学期末のまとめの時期を迎えている頃でしょうか。　「テスト勉強から解放されてホッとした！」　「もうすぐ待ちに待った夏休み！」と、お子さんたちの心はすでにワクワクしているかもしれません。しかし、保護者の方は、この時期のお子さんの様子を見て、少し気になることはありませんか？　「なんだか最近、朝すっきりと起きてこない……」　「学校から帰ってくると、いつも以上にぐったりしてソファで寝ている」　「夕ご飯を食べる量が少し減ってきた気がする」　実は、夏休み本番を迎える前の「7月中旬」は、お子さんの体調が崩れやすく、いわゆる「隠れ夏バテ」が起きやすい要注意な時期です。せっかくの夏休み、お子さんには、勉強に、習い事に、遊びに、全力で楽しんでほしいものです。そのためには、夏休み開始前の今から、万全の体調をつくっておくことが何よりも大切です。今回は、お子さんが元気に夏を過ごし、夏休みに最高のスタートダッシュを切るために、ご家庭で今すぐ実践できる「睡眠」と「生活習慣」のケアについて詳しく解説します。 1.　なぜ「7月中旬（夏休み前）」にお子さんたちはバテやすいのか？「夏バテといえば8月の猛暑の時期では？」と思われる方も多いかもしれません。しかし、本当に注意すべきなのは、実は7月のこの時期です。なぜ夏休み前の今、お子さんが体調を崩しやすいのか、その理由は大きく2つあります。理由①：急激な環境の変化と「寒暖差」に体が追いつかない 7月上旬から中旬は、多くの地域で梅雨明けを迎え、急に暑さが厳しくなる時期です。子どもは大人よりも体温調節が未熟なため、急な暑さや湿度の変化の影響を受けやすいといわれています。さらに、学校や電車など冷房の効いた室内と、30℃を超える屋外を何度も行き来することで、体のリズムが乱れやすくなります。その結果、だるさや疲れ、食欲不振など、夏バテのような症状が現れやすくなります。理由②：期末テスト終了による「緊張の糸」がほどけるもう一つの大きな理由は、心身にたまった疲れが表面化しやすいことです。特に中学生や高学年の小学生は、6月下旬から7月上旬にかけて、期末テストや学期末のまとめに向けて、緊張感のある日々を過ごしてきました。テスト期間中は、多少の寝不足や疲れがあっても、緊張感から頑張り続けられることがあります。しかし、テストが終わってほっとすると、それまで気づかなかった疲れが一気に表面化し、「だるさ」や「眠気」として現れることがあります。つまり、この時期のお子さんは、「急な暑さによる体への負担」と「学期末までの疲れ」が重なっている状態です。ここで十分に休養をとれないまま夏休みに入ると、体調が整わず、夏休み前半を元気に過ごせなくなることもあります。　 2.　最も重要なのは「睡眠の質」！　今日からできる快眠環境づくり夏バテを防ぎ、日中のパフォーマンス（集中力や学習意欲）を高めるために、最も即効性があり、かつ重要なのが「睡眠の質」を高めることです。「時間はたっぷり寝ているはずなのに、子どもが朝から眠そうにしている」という場合、睡眠の「量」ではなく「質」が低下している可能性が非常に高いです。睡眠中にしっかり体力を回復させるために、ご家庭で今夜から見直せる3つのポイントをご紹介します。ポイント①：エアコンを賢く使う（「冷えすぎ」と「寝苦しさ」の防止）「夜、エアコンはタイマーにして、夜中に切れるようにしている」というご家庭は多いのではないでしょうか。実は、夏に快眠するには、気象条件によっては、タイマー設定は逆効果になることもあります。タイマーが切れて室温が上がると、暑さで夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなったりすることがあるからです。おすすめの使い方は、夜になっても気温が下がらない暑い日は「設定温度を26度〜28度にし、朝までつけっぱなしにする」ことです。室温を一定に保つことで、途中で目が覚めることなく、朝まで深い眠りを維持することができます。ただし、注意点があります。風向を上向きにするか、スイング機能を活用して、冷気が子どもの体に直接当たらないように工夫してください。　ポイント②：パジャマと寝具の工夫エアコンをつけっぱなしにする際、セットで考えたいのが服装と寝具です。子どもは大人よりも体温が高く、寝ている間に大量の汗をかきます。汗が肌に残ったままだと、今度はエアコンの風で体が冷えすぎてしまい、「お腹を壊す」「風邪をひく」原因になります。パジャマは、吸湿性と通気性に優れた麻や綿（コットン）100%のものが理想的です。「夏だから半袖・半ズボン」としがちですが、エアコンをかけて寝る場合は、寝冷えを防ぐために「薄手の長ズボン」を履かせるのも一つの方法です。また、布団は厚手のものを避け、タオルケットや肌掛け布団を用意し、お子さんが自分で体温調節できるようにしておきましょう。　ポイント③：寝る前の「スマホ・ゲーム」のルールを再確認するテストが終わった解放感から、お子さんが夜遅くまでスマートフォンを見たり、ゲームをしたりする時間が増えていませんか？スマートフォンやゲームは、画面の光や動画・ゲームの刺激によって脳が活動モードになり、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりする原因になります。その結果、「十分寝たはずなのに朝すっきり起きられない」「日中も眠そうにしている」といった状態につながることがあります。　「寝る1時間前にはスマホやゲームを終える」　「スマートフォンはリビングで充電し、自室には持ち込まない」といったルールを、夏休みに入る前のこのタイミングで親子一緒に確認しておきましょう。　　 3.　朝と昼の「生活習慣」で夏バテしない体をつくる良質な睡眠が「夜のセルフケア」なら、「朝と昼の生活習慣」は、日中の自律神経を整え、夏バテしない強固な体をつくるための土台となります。意識したいのは、以下の2点です。ポイント①：「朝の光」と「朝ごはん」で体内時計をリセットする人の体には約24時間周期の「体内時計」が備わっています。この体内時計を整えるのに役立つのが、「朝の光」と「朝ごはん」です。朝起きたら、まずカーテンを開けて自然の光を浴びましょう。朝の光を浴びることで体内時計がリセットされ、夜になると自然に眠くなりやすくなります。　そして、もう一つ大切なのが朝ごはんです。朝食をとることで、脳だけでなく体全体が活動モードに切り替わります。お子さんが夏バテ気味で食欲がないときは、バナナやヨーグルト、具だくさんのみそ汁やスープなど、食べやすいものを用意しましょう。少しでも朝食を口にする習慣を続けることが、生活リズムを整える第一歩になります。　朝の光を浴びる。朝ごはんを食べる。この2つを毎日の習慣にすることが、夏休みに入ってからもお子さんが生活リズムを崩さないためのポイントです。ポイント②：「冷たいもの」のとりすぎによる胃腸のバテを防ぐお子さんが、学校の行き帰りや部活動の後、冷たいジュースやスポーツドリンクを勢いよく飲んでいないでしょうか。冷たいものを一気に、あるいは大量にとりすぎると、胃腸の血管が収縮して消化機能が著しく低下します。胃がバテてしまうと、夕飯をしっかり食べることができなくなり、活動や成長に必要な栄養が不足します。栄養が不足すれば体力が落ち、さらに夏バテが深刻化するという、悪循環に陥ります。水分補給は非常に重要ですが、一気に飲むのではなく「こまめに少しずつ」飲むことをお子さんに意識させましょう。また、自宅で飲む飲み物は、冷えすぎていないものや氷を入れないものを準備することで、お子さんの胃腸への負担を大きく減らすことができます。　 4.　周りの大人（保護者）が気づきたい「子どものサイン」子どもたちは、自分が「夏バテしている」という自覚をなかなか持てません。体がだるくても、それが暑さのせいなのか、寝不足のせいなのかを言葉でうまく表現できず、ただ「イライラする」「やる気が出ない」といった行動として表れることも多々あります。そのため、保護者の方は日頃のお子さんの様子から「おや？」と気づいてあげることが大切です。以下の簡易チェックリストを参考に、お子さんの様子を観察してみてください。【子どもの隠れ夏バテチェックリスト】　もしこれらのサインが複数見られる場合、それは子どもがサボっているのではなく、「暑さと疲れで、体が限界を迎えているサイン」かもしれません。そんなとき、　「いつまでダラダラしているの！」　「早く次の準備をしなさい！」などと叱ってしまうと、お子さんは精神的にも追い詰められ、さらにストレスで自律神経を乱してしまいます。まずは、　「最近、急に暑くなったから疲れるよね」　「テスト頑張ったから、体がびっくりしているのかもね」と、一歩引いて体調を気遣う言葉をかけてあげてください。自分の体のつらさを理解してくれていると感じるだけで、お子さんは安心し、生活習慣についての保護者の方のアドバイスにも耳を傾けやすくなります。　　まとめ：万全な体調が、最高の夏休みのスタートライン！ここまで、夏休み前に見直したい睡眠と生活習慣のセルフケアについてお伝えしてきました。　「夏休みに向けて、遅れている遅れを取り戻させたい」　「今のうちに、2学期の予習のための問題集を一冊仕上げさせたい」保護者の方としては、夏休みを前にして、どうしても「学習面」の計画や目標に目が行きがちになるものです。長期の夏休み期間をどう過ごすかで、その後の学力が大きく変わることは間違いありません。しかし、どんなに素晴らしい学習計画を立て、良質な教材を準備したとしても、それを動かすお子さん自身の「心と体」が元気でなければ、計画倒れになります。集中力、記憶力、そして新しい問題に挑戦しようとする意欲はすべて、「十分な睡眠と、健康な体」という土台の上に成り立つものです。 7月上旬から中旬にかけての時期は、まさにその土台を点検し、補強するための絶好のチャンスです。本格的な夏休みが始まる前の今だからこそ、まずは親子で「よく眠り、よく食べ、元気に過ごす」という基本に立ち返ってみましょう。体調管理に気を配り、お子さんが笑顔で、そして充実した夏休みを迎えられるよう、ご家庭で温かいサポートをお願いします。　　　　　　　　　　　【今回の執筆者】まる【プロフィール】週末は、公園、動物園、映画館、美術館巡りを楽しんでいます。バードウオッチングが好きですが文字通り見るだけ。旅行も好きで、あと4県訪問すれば日本制覇！　それを楽しみに日々お仕事しています。

小学生中学生保護者お役立ち情報

2026/07/06

「英検®COMPLETE」発刊記念第2弾合格応援キャンペーン　実施中

【公式】パパママ応援隊！アカウント（@bunri.official）または文理@勉強垢【公式】アカウント(@bunri_study)をフォローして、「英検®COMPLETE」のキャンペーン投稿に対して「いいね」と「コメント」をしてくださった方の中から、抽選で合計5名の方にお好きな文理の英検®教材1冊をプレゼントプレゼント当選者に後日DMで欲しい教材をお尋ねさせていただきます。下記から1点お選びください。 ①「英検®COMPLETE」シリーズ（5点）から１点 ②「わからないをわかるにかえる英検®　問題集」シリーズ（6点）から１点 ③「わからないをわかるにかえる英検®　単語帳」シリーズ（5点）から１点　　 ※英検®は、公益財団法人日本英語検定協会の登録商標です。 ※このコンテンツは、公益財団法人日本英語検定協会の承認や推奨、その他の検討を受けたものではありません。応募方法 Instagramでの応募の場合 STEP１：文理【公式】パパママ応援隊！アカウント(@bunri.official)をフォローする。 STEP２：投稿に「いいね」 STEP３：投稿に対してコメント Xでの応募の場合 STEP１：文理@勉強垢【公式】アカウント(@bunri_study)をフォロー STEP２：投稿に「いいね」 STEP３：投稿に対してコメント Instagram（@bunri.official） X（@bunri_study）応募締切 2026年7月15日（水）23:59 抽選・発表・応募期間終了後、抽選によって当選者を決定いたします。・当選発表は2026年7月24日頃、当選された方へのInstagramまたはXのダイレクトメッセージ（DM）をもってかえさせていただきます。・応募者ご本人様の都合により当選の連絡ができない場合、また当選連絡後、２日以内にご返信がない場合は、当選を無効とさせていただきます。・「なりすましアカウント」にご注意ください。・プレゼントの発送は7月下旬頃を予定しております。なお、プレゼントの発送は国内に限定させていただきます。 ※Instagramの文理【公式】パパママ応援隊！アカウント（@bunri.official）またはXの文理@勉強垢【公式】アカウント(@bunri_study)以外からDMをお送りすることは一切ございません。 ※当選者様にクレジットカード番号や暗証番号等をお聞きすることはございません。 ※なりすましアカウントと思われる不審なDMを受け取った場合は速やかにそのDMを削除し、被害防止のために当該アカウントのブロックをお願いいたします。お問い合わせ下記フォームからお問い合わせください。お問い合わせ応募規約 Intagram版文理「英検®COMPLETE」発刊記念第2弾合格応援キャンペーン規約 ■募集期間2026年7月6日（月）～2026年7月15日（水）23:59迄 ■応募資格利用規約に同意していただいた日本国内に在住の方ならどなたでも応募可能です。（Instagramの利用制限に則り、13歳未満の方からのご応募はお断りしております） ■応募方法以下の１～３をすべて行っていただくと応募完了となります。・STEP１：文理【公式】パパママ応援隊！アカウント(@bunri.official)をフォローする。・STEP２：キャンペーンの投稿に「いいね」・STEP３：キャンペーンの投稿に対してコメント ■プレゼントの内容当選者5名の方に文理発刊の下記英語教材の中からいずれかをプレゼントいたします。（当選された方にプレゼントをお選びいただきます）。・①「英検®COMPLETE」シリーズ（5点）から１点・②「わからないをわかるにかえる英検® 問題集」シリーズ（6点）から１点・③「わからないをわかるにかえる英検® 単語帳」シリーズ（5点）から１点※英検®は、公益財団法人日本英語検定協会の登録商標です。※このコンテンツは、公益財団法人日本英語検定協会の承認や推奨、その他の検討を受けたものではありません。 ■当選およびプレゼントの発送について・応募期間終了後、抽選によって当選者を決定いたします。・当選者が、次の各号の１つでも該当する場合は、抽選対象外となります。あらかじめご了承ください。 (1)上記「応募方法」に従った応募でない場合 (2)非公開（鍵付き）アカウントの方で、フォローやコメントの状態が確認できない、あるいは当選連絡（DM）を送れない場合 (3)抽選時に「フォロー」や「いいね」を外したり、「コメント」を削除したりした場合・当選発表は2026年7月24日ごろ、当選された方へのInstagramのダイレクトメッセージ（DM）をもってかえさせていただきます。・プレゼントの発送は7月下旬頃を予定しております。なお、プレゼントの発送は国内に限定させていただきます。・「なりすましアカウント」にご注意ください。当社アカウント以外からDMをお送りすることは一切ございません。また、クレジットカード番号や暗証番号等をお聞きすることはございません。不審なDMを受け取った場合は速やかに削除し、当該アカウントをブロックしてください。・当選者が、次の各号の１つでも該当する場合は、当選を無効とさせていただきます。 (1)応募者ご本人様の都合により当選の連絡ができない場合、また、当選連絡後、指定期日までにご返信がない場合 (2)記入内容に不備、誤り、虚偽等があった場合 (3)複数のアカウントを作成して応募した場合、またはその疑いがある場合 (4)他人のInstagramアカウントを利用して応募した場合、第三者のメールアドレス、Instagramアカウント情報その他個人情報を不正に使用した場合 ■禁止事項本キャンペーンへのご応募に関し、以下の行為を禁止します。当社は、以下に該当する行為を行ったと判断した応募者の応募資格、当選資格を無効とすることができるものとします。(1)本規約又はInstagramが提供する利用規約に違反する行為(2)法令・条例に違反する行為、公序良俗に反する行為、又はそのおそれのある行為(3)犯罪行為又は不正行為に結びつく行為(4)当社・他人の著作権その他の知的財産権や肖像権、プライバシー権その他の権利又は利益を侵害する行為、又はそのおそれのある行為(5)当社・他人の名誉・信用を傷付け、信頼を毀損する行為(6)当社・他人に不利益又は損害を与える行為(7)当社・他人を誹謗中傷する行為(8)他人の個人情報を開示する行為(9)他人の名義、その他会社等の組織名を名乗ること等による、なりすまし行為(10)本キャンペーンを利用した営業行為、営利目的又はその準備を目的とした行為(11)本キャンペーンを利用した政治活動、選挙活動、宗教活動(12)本キャンペーンの運営を妨げる行為(13)その他当社が本キャンペーンの趣旨に照らして不適切と判断する行為 ■個人情報の取り扱いについて・本キャンペーンにご応募いただいた時点で、当社の定める個人情報保護方針にご同意いただいたものとみなします。詳しくは、当社の定める「個人情報の取り扱いについて」（https://www.bunri.co.jp/privacy）をご覧ください。・本キャンペーンにおいて取得した個人情報は、本キャンペーンの抽選、当選者への連絡、お問い合わせ対応、および賞品の発送のみに利用いたします。 ■本キャンペーンに関するお問い合わせ下記のお問い合わせフォームよりお申し出ください。https://contact.gakken.jp/user/op_enquete.gsp?sid=1248&mid=000628XG&hid=72451E5IM_0なお、プレゼントに関するご質問、当選に関するお問い合わせにはお答えいたしかねます。 ■その他注意事項・本キャンペーンは株式会社文理が実施するものであり、InstagramおよびMeta社が後援・支持・運営するものではありません。・本キャンペーンに関連して提供いただく情報は、InstagramおよびMeta社ではなく当社に提供されます。・応募者は、本キャンペーンへの参加をもって、Instagramの完全な責任免除に同意したものとみなされます。・応募者はご応募の際にいただいたコメント等について全ての責任を負うものとし、そのコメント等によって第三者に生じた損害について、当社は責任を負わないものとします。・本キャンペーンの参加により応募者間に生じたトラブル、応募者に生じた一切の損害（直接・間接を問いません。なりすましアカウントによる被害も含みます）等について、当社の責めに帰すべき事由がある場合、当社は対象書籍相当額を限度に損害賠償責任を負います。・応募の際にかかる通信料等は応募者様のご負担とさせていただきます。・当選権利の換金、他人への譲渡はできません。・プレゼントの販売、交換、換金等には応じかねます。・プレゼントお受取後の交換、返却等には応じかねます。また、プレゼント到着後の紛失・破損等につきましては対応できません。・本キャンペーンはInstagramおよびMeta社とは一切関係ありません。Instagramのご利用にあたっては別途Instagramの利用規約が適用されますので、ご自身で責任をもってご確認の上、ご利用ください。・当選の無効が発生した場合や応募者数が想定よりも少なかった場合など、告知した当選者数に達しないことがあります。・やむを得ない事情により、賞品の内容に変更が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。・個人のお客様のみご応募可能です。団体単位でのご応募はご容赦ください。・Instagramのメンテナンスや不具合などで、Instagramへのログインが行えない、コメントできないなどの状況が発生し、本キャンペーンにご応募いただけない場合、当社は責任を負いかねます。・当社は、以下事由により本キャンペーンの一部またはすべてを変更・中断あるいは中止または終了する場合があります。この場合に応募者に生じた損害について、当社は一切の責任を負いません。 (1)火災、停電又は通信環境の悪化等の非常事態が発生した場合 (2)地震、噴火、洪水、津波等の天災地変、感染症の蔓延、暴動、労働争議、官公署の命令等による場合 (3)その他、本キャンペーンの開催、継続が困難であると当社が判断した場合 ■準拠法・管轄裁判所本キャンペーンおよび本規約に関する事項には日本法が適用されます。本キャンペーンに関する紛争については、東京地方裁判所を第一審の専属的合意管轄裁判所とします。以上 X版文理「英検®COMPLETE」発刊記念第2弾合格応援キャンペーン規約 ■募集期間2026年7月6日（月）～2026年7月15日（水）23:59迄 ■応募資格利用規約に同意していただいた日本国内に在住の方ならどなたでも応募可能です。（Xの利用制限に則り、13歳未満の方からのご応募はお断りしております） ■応募方法以下の１～３をすべて行っていただくと応募完了となります。 STEP１：文理【公式】勉強垢アカウント(@bunri_study)をフォローする。 STEP２：キャンペーンの投稿に「いいね」 STEP３：キャンペーンの投稿に対してコメント ■プレゼントの内容当選者5名の方に文理発刊の下記英語教材の中からいずれかをプレゼントいたします。（当選された方にプレゼントをお選びいただきます）。 ①「英検®COMPLETE」シリーズ（5点）から１点 ②「わからないをわかるにかえる英検® 問題集」シリーズ（6点）から１点 ③「わからないをわかるにかえる英検® 単語帳」シリーズ（5点）から１点 ※英検®は、公益財団法人日本英語検定協会の登録商標です。※このコンテンツは、公益財団法人日本英語検定協会の承認や推奨、その他の検討を受けたものではありません。 ■当選およびプレゼントの発送について応募期間終了後、抽選によって当選者を決定いたします。当選者が、次の各号の１つでも該当する場合は、抽選対象外となります。あらかじめご了承ください。 (1)上記「応募方法」に従った応募でない場合 (2)非公開（鍵付き）アカウントの方で、フォローやコメントの状態が確認できない場合 (3)抽選時に「フォロー」や「いいね」を外したり、「コメント」を削除したりした場合当選発表は2026年7月24日ごろ、当選された方へのXのダイレクトメッセージ（DM）をもってかえさせていただきます。プレゼントの発送は7月下旬頃を予定しております。なお、プレゼントの発送は国内に限定させていただきます。「なりすましアカウント」にご注意ください。当社アカウント以外からDMをお送りすることは一切ございません。また、クレジットカード番号や暗証番号等をお聞きすることはございません。不審なDMを受け取った場合は速やかに削除し、当該アカウントをブロックしてください。当選者が、次の各号の１つでも該当する場合は、当選を無効とさせていただきます。 (1)応募者ご本人様の都合により当選の連絡ができない場合、また、当選連絡後、指定期日までにご返信がない場合 (2)記入内容に不備、誤り、虚偽等があった場合 (3)複数のアカウントを作成して応募した場合、またはその疑いがある場合 (4)他人のXアカウントを利用して応募した場合、第三者のメールアドレス、Xアカウント情報その他個人情報を不正に使用した場合 ■禁止事項本キャンペーンへのご応募に関し、以下の行為を禁止します。当社は、以下に該当する行為を行ったと判断した応募者の応募資格、当選資格を無効とすることができるものとします。(1)本規約又はXが提供する利用規約に違反する行為(2)法令・条例に違反する行為、公序良俗に反する行為、又はそのおそれのある行為(3)犯罪行為又は不正行為に結びつく行為(4)当社・他人の著作権その他の知的財産権や肖像権、プライバシー権その他の権利又は利益を侵害する行為、又はそのおそれのある行為(5)当社・他人の名誉・信用を傷付け、信頼を毀損する行為(6)当社・他人に不利益又は損害を与える行為(7)当社・他人を誹謗中傷する行為(8)他人の個人情報を開示する行為(9)他人の名義、その他会社等の組織名を名乗ること等による、なりすまし行為(10)本キャンペーンを利用した営業行為、営利目的又はその準備を目的とした行為(11)本キャンペーンを利用した政治活動、選挙活動、宗教活動(12)本キャンペーンの運営を妨げる行為(13)その他当社が本キャンペーンの趣旨に照らして不適切と判断する行為 ■個人情報の取り扱いについて本キャンペーンにご応募いただいた時点で、当社の定める個人情報保護方針にご同意いただいたものとみなします。詳しくは、当社の定める「個人情報の取り扱いについて」（https://www.bunri.co.jp/privacy）をご覧ください。本キャンペーンにおいて取得した個人情報は、本キャンペーンの抽選、当選者への連絡、お問い合わせ対応、および賞品の発送のみに利用いたします。 ■本キャンペーンに関するお問い合わせ下記のお問い合わせフォームよりお申し出ください。https://contact.gakken.jp/user/op_enquete.gsp?sid=1248&mid=000628XG&hid=72451E5IM_0なお、プレゼントに関するご質問、当選に関するお問い合わせにはお答えいたしかねます。 ■その他注意事項本キャンペーンは株式会社文理が実施するものであり、X Corp社が後援・支持・運営するものではありません。本キャンペーンに関連して提供いただく情報は、X Corp社ではなく当社に提供されます。応募者は、本キャンペーンへの参加をもって、Xの完全な責任免除に同意したものとみなされます。応募者はご応募の際にいただいたコメント等について全ての責任を負うものとし、そのコメント等によって第三者に生じた損害について、当社は責任を負わないものとします。本キャンペーンの参加により応募者間に生じたトラブル、応募者に生じた一切の損害（直接・間接を問いません。なりすましアカウントによる被害も含みます）等について、当社の責めに帰すべき事由があり、かつ当社に軽過失がある場合、当社は対象書籍相当額を限度に損害賠償責任を負います。応募の際にかかる通信料等は応募者様のご負担とさせていただきます。当選権利の換金、他人への譲渡はできません。プレゼントの販売、交換、換金等には応じかねます。プレゼントお受取後の交換、返却等には応じかねます。また、プレゼント到着後の紛失・破損等につきましては対応できません。本キャンペーンはX Corp社とは一切関係ありません。Xのご利用にあたっては別途Xの利用規約が適用されますので、ご自身で責任をもってご確認の上、ご利用ください。当選の無効が発生した場合や応募者数が想定よりも少なかった場合など、告知した当選者数に達しないことがあります。やむを得ない事情により、賞品の内容に変更が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。個人のお客様のみご応募可能です。団体単位でのご応募はご容赦ください。 Xのメンテナンスや不具合などで、Xへのログインが行えない、コメントできないなどの状況が発生し、本キャンペーンにご応募いただけない場合、当社は責任を負いかねます。当社は、以下事由により本キャンペーンの一部またはすべてを変更・中断あるいは中止または終了する場合があります。この場合に応募者に生じた損害について、当社は一切の責任を負いません。 (1)火災、停電又は通信環境の悪化等の非常事態が発生した場合 (2)地震、噴火、洪水、津波等の天災地変、感染症の蔓延、暴動、労働争議、官公署の命令等による場合 (3)その他、本キャンペーンの開催、継続が困難であると当社が判断した場合 ■準拠法・管轄裁判所本キャンペーンおよび本規約に関する事項には日本法が適用されます。本キャンペーンに関する紛勝については、東京地方裁判所を第一審の専属的合意管轄裁判所とします。以上

お知らせ小学生中学生高校生保護者イベント・キャンペーン

2026/07/03

小学生のための「暑中見舞い」かんたん書き方＆出し方ガイド

みなさんは、ハガキでお便りを書いたことがありますか？いまどきは、スマホでのやりとりが中心で手紙を出す機会が減っているので、ハガキの書き方を知らない人もいるかもしれません。スマホのメッセージで連絡するのも便利だけど、手書きのハガキが届くと、とってもワクワクして嬉しい気持ちになりませんか？今回は、７月７日を過ぎたら送る夏のあいさつ、「暑中見舞い」のかんたんな書き方と出し方を紹介します！もくじ暑中見舞いとは暑中見舞いの時期暑中見舞いに書く「４つのこと」ハガキの「おもて側」の書き方と出し方さあ、暑中見舞いを出してみよう！暑中見舞いとは暑中見舞いは、「とても暑い夏だけど、元気に過ごしているかな？」と、なかなか会えない人やお世話になった人へあてた、夏のお便りです。この習慣は、江戸時代に始まったといわれています。むかしの日本人は、お盆になると、ご先祖さまのために、みんなでお供え物を持って集まっていました。それがだんだん、「いつもお世話になっている人に、夏のごあいさつのプレゼントを届けよう！」という習慣に変わっていったのです。遠くに住んでいて会いに行けない人には、いまの郵便配達員さんのような、「飛脚（ひきゃく）」という、走ってお手紙を届ける人にお願いして、贈り物やお手紙を届けてもらっていました。その後、明治時代になって、日本に「郵便」の仕組みができました。この郵便制度の発達とともに、贈り物の習慣がだんだんとかんたんなものになっていき、大正時代に、いまの「暑中見舞い」の形が定着しました。暑中見舞いの時期暑中見舞いは、７月７日頃～８月７日頃にかけて送ります。それを過ぎたら、残暑見舞いを送りましょう。残暑見舞いは、８月８日頃～８月末頃に出します。遅くても９月７日頃までには届くように送りましょう。暑中見舞いに書く「４つのこと」ハガキの裏側（絵やメッセージを書く方）に書くことは、この４つです！ ① お見舞いのあいさつ「暑中お見舞い申し上げます」と大きく書きます。本文より大きく書くとバランスがよくなりますよ。 ② 本文本文の初めは時候のあいさつから始めます。時候のあいさつとは、季節を表す言葉を使ったフレーズです。それから、相手の近況をたずねたり、いたわったりする言葉を書きます。日頃の感謝を書いてもよいでしょう。そのあとに、自分や家族の近況を伝えるエピソードを書きましょう。 ③ 結びのあいさつ相手の健康を気遣い、思いやる一言で最後を締めくくります。 ④ 日付最後に、お手紙を書いた日付を書きますが、具体的な日にちは書かないのが一般的です。単に「令和〇年七月」と書いてもいいですし、「令和〇年盛夏（せいか）」と書くのもカッコいいです！盛夏とは、「夏の一番あついとき」という意味の、お手紙で使う特別な言葉です。夏のイラストを描こう文字だけじゃなくて、ハガキのあいているスペースに「夏のイラスト」を描くのがおすすめです！真っ赤なスイカや、大きなひまわりつめたくて美味しそうなかき氷海やプールで泳いでいる自分の絵色鉛筆やクレヨンでカラフルに描くと、世界にひとつだけの素敵な暑中見舞いができあがります！ハガキの「おもて側」の書き方と出し方メッセージが書けたら、次はハガキの反対側（宛名を書く方）の準備です。ここを間違えると相手に届かなくなっちゃうので、ゆっくりていねいに書きましょう。 ① 住所と名前を書く（右側）郵便番号の枠の中に、相手の郵便番号を書きます。右側に相手の住所を書きます。真ん中に相手の「名前＋様」を大きく書きます。 ② 自分の住所と名前を書く（左下）ハガキの左下のすき間に、自分の郵便番号、住所、名前を少し小さめに書きます。これを書いておくと、だれから届いたのかがすぐ分かります。 ③切手を貼って、ポストへGO！ハガキの「左上の四角い枠」の中に85円切手を貼ります。準備ができたら、近くの郵便ポストへ！ポストの口が２つに分かれているときは、「手紙・ハガキ」と書いてある方の口に優しく入れてくださいね。切手のいらない「官製ハガキ」郵便局やコンビニで買える、最初から切手の模様が印刷されている「官製ハガキ」を使うと、切手を貼る手間がなくて便利です。 2026年7月現在、通常ハガキの料金は85円です。古い「官製ハガキ」を使う場合は料金が足りていないことがあるので、お家の方と一緒に確認してくださいね。さあ、暑中見舞いを出してみよう！暑中見舞いは、日本のすてきな夏の文化です。手書きのぬくもりとオリジナルのイラストは、暑い夏を吹き飛ばす最高のプレゼントになりますよ。書き方のコツさえつかめば、意外とかんたんです。ぜひ今年の夏は、大切な人へ暑中見舞いを出してみてくださいね！【今回の執筆者】しーば【プロフィール】学生時代、好きだった教科は国語と社会です。古典の漫画とか、歴史のドラマとかで勉強（？）していました。全体の流れがわかるのでおすすめです！好きな動物は、柴犬。柴犬カフェで癒されたい。

小学生保護者その他

2026/06/26

枕草子とは？　枕草子の世界をやさしく解説！

もくじ枕草子って何？枕草子にはどんなことが書いてあるの？【内容を紹介】「春はあけぼの」の章段を読んでみよう！【全文＋意味】テストに出る！　覚えておきたい古文の言葉枕草子の何がすごいの？【3つのすごいポイント】作者の清少納言ってどんな人？まとめ　枕草子を読んでみよう！枕草子って何？枕草子（まくらのそうし）は、日本を代表する文学作品です。文章のジャンルは随筆。随筆とは、筆者が感じたことや考えたことを自由に書いた文章のことです。物語のような作り話ではなく、筆者が実際に体験したことが書かれています。いつ、誰が書いたの？枕草子は今から約1000年前の平安時代に、清少納言（せいしょうなごん）という女性が書きました。平安時代、政治や文化の中心は京都でした。京都には、天皇が住んで仕事を行う、宮中（きゅうちゅう）という場所がありました。清少納言も宮中で働いており、一条（いちじょう）天皇のおきさきである定子（ていし）に仕えていました。宮中には、貴族と呼ばれる人たちも暮らしており、貴族は天皇とともに政治を行うだけではなく、和歌をよんだり、音楽を楽しんだりしていました。貴族によって、平安時代の文化がつくられていったのです。　　　どんな本なの？枕草子には、清少納言が宮中での暮らしの中で感じた、さまざまなことが書かれています。たとえば、季節の美しさや、空や月、雪など自然の美しさを語っていたり、宮中での出来事や貴族たちの暮らしについて語っていたりします。また「うれしいもの」や「かわいらしいもの」といったテーマについて語っているところもあります。枕草子を読むと、平安時代の人々の暮らしの様子がわかるほか、清少納言のものの感じ方を読み取ることができます。枕草子にはどんなことが書いてあるの？【内容を紹介】それでは、実際にどんなことが書かれているのか、枕草子の世界をのぞいてみましょう。 ①季節や植物、動物についての感想清少納言は、春夏秋冬の美しい時間帯をそれぞれ次のように書いています（有名な「春はあけぼの」という章段です）。・春…明け方。夏…夜。秋…夕暮れ。冬…早朝。また、植物や動物について、よいところを次のように書いています。・木の花…紅梅（色が薄くても濃くてもよい）、桜…（花びらが大きく葉の色が濃いものが、細い枝に咲いているのがよい）　　・鳥…オウム（人の言葉をまねするところがおもしろい）　・動物…猫（上のほうが黒くて、おなかが白い猫がよい）このようにさまざまなものに対して、清少納言の感じ方が書かれています。 ②好きなもの・嫌いなものリスト枕草子には、清少納言が自分の好き嫌いを書いている章段があります。 ★うれしいもの★ ・読みたかった物語の、続きの巻を見つけたとき。・大切な人の病気がよくなったとき。・好きな人がほめられたとき。・探し物を見つけたとき。・勝負に勝ったとき。・「自分こそは」と得意な顔をしている人に仕返しできたとき。 ★にくらしいもの★ ・急ぐ用事があるのに、家にきて長話をする客。・カラスが群れをつくって飛び交い、騒がしく鳴いているとき。・眠くて横になっているのに、蚊が顔の周りを飛び回るとき。　　・出しゃばって話をする人。・犬が何匹も、長々と吠えているとき。・出入りするところを開けたままにする人。　清少納言の素直な思いを感じることができます。現代にも通じるところがあって、おもしろいですね。 ③宮中での出来事清少納言が宮中で定子に仕えていた時の思い出を、日記のように書いている章段もあります。たとえば、雪がとても高く降り積もった日のエピソードとして、清少納言はこんなことを書いています。「香炉峰」とは、中国の詩人がよんだ歌に出てくる山のことです。歌では「香炉峰に積もった雪を、御簾をあげて眺める」という一節があります。このことをふまえて、清少納言は、定子の問いかけの裏にあった「外の景色が見たい」という思いをくみ取ったのです。定子は、清少納言の機転を利かせた行動に満足し、周囲にいた人々からも清少納言への賞賛の声があがりました。清少納言の知識の豊富さと、頭の回転の良さを感じさせるエピソードです。「春はあけぼの」の章段を読んでみよう！【全文＋意味】清少納言がそれぞれの季節の好きな時間帯を書いた、「春はあけぼの」を古文で読んでみましょう。　　古文を読んでみよう「春はあけぼの」の古文を読んでみましょう。読み方は古文の下にあります。声に出して読んでみましょう。音読してみると、古文特有のリズムの良さが感じられます。　　現代語訳（現代の言葉で言うと）上の古文を、現代の言葉にすると、次のようになります。比べてみましょう。清少納言が伝えたかったこと清少納言は、それぞれの季節で、一番美しいと感じる時間帯を書いています。短い文章ですが、それぞれの季節の風景が浮かんできますね。テストに出る！　覚えておきたい古文の言葉古文には、現代では使われていない言葉や、現代とは意味が異なる言葉があります。ここでは古文でよく出てくる言葉を紹介します。「いと」＝とても、すごく最もよく出る言葉の一つが「いと」です。意味は、「とても、たいそう」。「春はあけぼの」でも、「いと小さく」「いと白き」など複数出てきます。「をかし」＝趣がある、すてきだ「をかし」も、最もよく出る言葉の一つです。現代の「おかしい、変だ」という意味ではなく、「心がひかれる」「よい感じがする」という意味の言葉です。清少納言は、自然や人のふるまいなどを見て、「をかし」と感じたことを枕草子にたくさん書いています。「あはれ」＝しみじみと心が動くもう一つ、古文でよく出る言葉である「あはれ」を紹介します。「あはれ」には「感動すること」「かわいそう、せつない」などの意味があります。うれしい気持ちだけでなく、さびしさや悲しさも含めて「心に深く感じる」という意味を表しています。「をかし」と似ていますが、「あはれ」はさびしさや悲しみで心が動くときに使われるところが特徴です。枕草子の何がすごいの？【3つのすごいポイント】枕草子は日本三大随筆の一つと言われています。一体、枕草子の何がすごいのでしょうか？　ここからは、枕草子の「すごい！」ポイントにせまります。 ①約1000年前の「日常」がわかる清少納言は枕草子の中で、宮中での仕事や行事、貴族たちの会話、着物や手紙のやりとり、季節の楽しみ方、日々の食事など、生活の様子をくわしく書いています。また、平安時代の人が、どのような景色を美しいと思ったのか、どのようなことを楽しいと感じていたのか、どのような人がすてきだとされていたのか…など、当時の人々のものの考え方も書いています。枕草子を読むと、当時の人々の暮らしや、価値観を知ることができます。清少納言は、自分が見たことや感じたことをくわしく書いているので、まるでタイムマシンのように、平安時代の世界をのぞくことができるのです。　　 ②正直でおもしろい！　共感できる清少納言は、自分が感じた「好き・よい」「嫌い・だめ」をはっきりと書いています。　ひよこが鳴く様子はかわいい、定子様にほめられてうれしい… といったポジティブなことを書いている一方で、　寝ようとしたときに顔の周りを飛ぶ蚊にイラつく、好きな人が元カノのことをほめるのはムカつく… といったネガティブなことまで、素直な気持ちをつづっています。現代のSNSやブログと書いていることは変わらないかもしれません。私たちと同じように、自分の気持ちを素直に書いていて、共感するところもたくさんあります。約1000年前に生きていた清少納言と思いがつながるのは、不思議な気がしますね。　　 ③短くて読みやすい枕草子は、一つの長い話が続くのではなく、短い文章がたくさん載っています。一つ一つの話が短いので、気軽に読むことができます。また、前から順番に読む必要もないので、読みたいところや気になったところだけを読むこともできます。　作者の清少納言ってどんな人？枕草子を書いた清少納言は、どんな女性だったのでしょうか。清少納言の人物像にせまります。頭がよくて、勉強が得意な女性だった清少納言という名前は、宮中でよばれていた名前で、本名はわかっていません。父親は有名な歌人でした。清少納言は小さい頃から和歌や漢字、文学に親しみながら育ったと考えられています。定子に仕えていた清少納言は、和歌や漢詩の知識が豊富で気のきいた会話も得意だったことから、定子にとても信頼されていたと言われています。また、枕草子の中で清少納言は、定子のことを「やさしい、気品がある、教養が深い」などと称賛しています。定子に関する記述もたくさんあることから、清少納言が定子を尊敬していたこと、二人の仲がとても良かったことがわかります。　　紫式部と清少納言同じ時代にもう一人、活躍した女性がいます。「源氏物語」（げんじものがたり）という小説を書いた紫式部（むらさきしきぶ）です。紫式部も宮中で働いていましたが、紫式部は、彰子（しょうし）という別のおきさきに仕えていました。定子と彰子のまわりには、それぞれすぐれた人たちが集まっており、比べられることもありました。こう聞くと「もしかして、清少納言と紫式部はライバルだったの？」と思う人もいるかもしれません。紫式部は自分の日記に、清少納言のことを「頭がよくて才能がある」とほめる一方、「少し自慢しすぎることがある」と書いていますが、実際にライバルとして競い合っていたかはわかっていません。しかし、日記に書くくらいですから、意識していたのかもしれませんね。まとめ　枕草子を読んでみよう！いかがでしたか？　約1000年も昔に書かれた枕草子。「昔すぎて、読んでもわからないことだらけでは？」と思いがちですが、今読んでもクスっと笑えるところがあったり、清少納言の感性や考え方にも共感できるところがあったりと、とても楽しむことができる作品です。おもしろい章段がたくさんあるので、気になった章段をぜひ読んでみてください！「枕草子」をはじめ古典をもっと深く学習したい方におすすめの文理の教材 ●わからないをわかるにかえる　古文・漢文　１～3年問題集を1冊やり切ったことのないあなたにピッタリあらすじマンガで流れをつかみやすい、古典の力が無理なく身につく　　 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら ●完全攻略　国語　文法・古典教科書だけでは物足りないあなたにピッタリ定期テスト対策から高校入試の基礎固めまで対応ミニブックは音声解説付き、キャラクターたちの会話を聞きながら、文法・古典の知識事項を確認できる！　　 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら

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