もう計画倒れしない!「定期テストの勉強法」と「計画表の作り方」をステップ解説
定期テストが近づくと、「何から勉強すればいいの?」「計画を立てても、なかなか思いどおりに進まない……」と悩む中学生も多いのではないでしょうか。
定期テストで成果を出すためには、やみくもに勉強するのではなく、テスト範囲を把握し、計画を立てて取り組むことが大切です。
この記事では、定期テストの基本的な勉強法から、テスト2週間前を目安にした計画表の作り方、5教科それぞれの勉強のコツまで紹介します。
部活動や宿題で忙しい人も、できることから始めてみましょう。

定期テストで成果を出す勉強法の基本ステップ
定期テストの勉強は、最初に全体像をつかむことが大切です。まずは、次の2つのステップから始めましょう。
テスト範囲と出題傾向を把握して目標点を決める
まずは、学校から配られるテスト範囲表を確認しましょう。
どの教科の、どの単元が出題されるのかを把握することで、勉強する内容が明確になります。
範囲表だけでなく、次のようなものも確認しておくと、テスト対策に役立ちます。
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授業で使ったプリントやノート
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小テストで間違えた問題
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学校のワークや問題集
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先生が授業中に「重要」と説明したポイント
こうした資料を見直すことで、重点的に復習したい内容が見えてきます。
範囲を確認したら、各教科の目標点を決めましょう。
たとえば、
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数学は前回より5点アップを目指す
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英語は80点以上を目指す
-
苦手な理科は、まず平均点を目指す
というように、具体的な目標を立てるのがおすすめです。
目標が決まると、何を重点的に勉強すればよいかも考えやすくなります。
また、定期テストの結果は通知表の評価にも関係するため、日頃から計画的に取り組むことが大切です。

計画表を作って勉強をスタートする
テスト範囲と目標点が決まったら、次は勉強の計画を立てます。
計画表には、毎日取り組む教科や学習内容、勉強する時間を書き込みましょう。
「数学を勉強する」という大まかな予定ではなく、「数学のワークを5ページ進める」「英単語を20個覚える」のように、具体的な内容にすることがポイントです。
また、最初から予定を詰め込みすぎないことも大切です。予定どおりに進まなかったときに調整できるよう、余裕を持った計画にしましょう。

定期テストの勉強はいつから始める?
定期テストの勉強は、テストの2週間前を目安に始めるのがおすすめです。
2週間あれば、テスト範囲を一通り復習したうえで、苦手な部分を重点的に勉強する時間も確保できます。
ただし、教科によって必要な勉強時間や進め方は異なります。
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暗記が中心の教科(社会・理科の一部など):一度に詰め込まず、毎日少しずつ繰り返し覚える
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理解や演習が必要な教科(数学・英語など):早めに取りかかり、問題を解く時間を確保する
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文章の読解が必要な教科(国語など):教科書や授業ノートを見直し、内容を整理する
また、中間テストと期末テストでは、試験科目や範囲の広さが異なる場合があります。
期末テストでは実技教科が加わることもあるため、テスト範囲表が配られたら、必要な勉強量を確認して計画を立てましょう。

教科書準拠の参考書を使う
定期テスト対策には、学校の教科書に対応した参考書や問題集を活用するのもおすすめです。
「教科書準拠」の教材とは、学校で使っている教科書の内容や順番に合わせて作られた教材のことです。
たとえば、学校の数学の授業で教科書の「一次方程式」を学習したら、対応する問題集でも同じ単元の解説や練習問題に取り組めます。
教科書準拠の教材には、次のようなメリットがあります。
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教科書の内容に沿って復習できる:学校の授業で学んだ順番に合わせて学習を進められる
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わからないところを確認しやすい:教科書のページと対応しているため、授業で習った内容を振り返りやすい
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理解度を問題で確認できる:解説を読んだあとに練習問題を解くことで、内容が身についているか確かめられる
まずは教科書やノートで授業内容を振り返り、参考書の解説で理解を深めましょう。
その後、対応する問題を解いて、間違えた問題は解説を読みながら解き直します。
このように、「教科書で復習する → 解説を読んで理解する → 問題を解く」という流れを繰り返すことで、授業内容の定着と定期テスト対策につながります。
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テスト勉強の計画表の作り方
計画表を作るときは、テスト当日から逆算して考えると、必要な勉強を整理しやすくなります。次の3つのステップで作ってみましょう。
1. 勉強する内容と必要な時間を書き出す
まずは、テスト範囲の中から勉強する内容をリストアップします。
たとえば、次のように教科ごとに整理してみましょう。
| 教科 | 勉強する内容 |
|---|---|
| 国語 | 教科書の文章を読み直す・漢字を覚える |
| 数学 | 学校のワークを20ページ解く |
| 英語 | 英単語50個・文法の復習 |
| 理科 | 教科書の重要語句・計算問題 |
| 社会 | 歴史の教科書2単元・重要語句の暗記 |
次に、それぞれの勉強にどのくらい時間がかかるかを考えます。
たとえば、
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ワーク1ページ:10分
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英単語20個:15分
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教科書1単元の復習:30分
など、おおよその時間を見積もってみましょう。
最初は正確でなくても構いません。実際に勉強してみて、かかった時間に合わせて調整すれば大丈夫です。

2. 1日に勉強できる時間を把握する
次に、毎日どのくらい勉強できるかを確認します。
学校の宿題や部活動、習い事などを考慮して、無理なく勉強できる時間を決めましょう。
たとえば、
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平日:1日1時間
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休日:1日2〜3時間
など、生活リズムに合わせて設定します。
毎日同じ時間を確保するのが難しい場合は、曜日ごとに勉強時間を変えても問題ありません。
大切なのは、実際に続けられる計画にすることです。無理な予定を立ててしまうと、計画どおりに進まなくなり、勉強への意欲も下がってしまいます。
3. テスト当日から逆算して予定を組む
勉強する内容と時間が決まったら、テスト当日から逆算して、毎日の予定に振り分けていきます。
たとえば、テストまで2週間ある場合は、次のようなスケジュールが考えられます。
| 時期 | 勉強すること |
|---|---|
| 2週間前〜1週間前 | テスト範囲の教科書・ノートを復習し、ワークを進める |
| 1週間前〜3日前 | ワークの間違えた問題を解き直し、苦手な単元を重点的に復習する |
| 2日前〜前日 | 暗記項目や重要事項を最終確認する |
また、計画表には予備日を設けておきましょう。
予定どおりに進まなかったときに調整できる日があると、焦らずに勉強を続けられます。
計画表は、作って終わりではありません。毎日、実際にできたことを確認し、必要に応じて予定を修正していきましょう。
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科目別!定期テストの勉強法
5教科には、それぞれ効果的な勉強の進め方があります。教科ごとの特徴を意識して取り組みましょう。
数学:公式や解き方を理解して、繰り返し問題を解く
数学は、公式を覚えるだけでなく、どのような場面で使うのかを理解することが大切です。

おすすめの勉強法
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教科書の例題を確認し、公式や解き方を理解する
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学校のワークや問題集で、同じタイプの問題を繰り返し解く
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間違えた問題は、どこでつまずいたのかを確認して解き直す
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途中式を書く習慣をつけ、計算ミスを減らす
答えを見て終わりにせず、自分の力で解けるようになるまで繰り返すことがポイントです。
英語:単語・文法を覚え、教科書の本文を繰り返し読む
英語は、まず英単語と文法をしっかり覚えることが基本です。単語は一度にたくさん覚えようとせず、毎日少しずつ繰り返して確認しましょう。

おすすめの勉強法
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英単語や熟語を繰り返し書いたり、声に出したりして覚える
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教科書やノートで、授業で習った文法を確認する
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文法の例文を読み、語順や使い方を理解する
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教科書の本文を音読しながら、内容の理解を深め、文法や表現を定着させる
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本文に出てくる重要な単語や表現を確認する
定期テストでは、教科書で学習した文章や表現が出題されることもあります。本文を繰り返し読み、内容や重要表現をしっかり理解しておきましょう。
国語:文章の内容と漢字・文法をバランスよく復習する
国語は、教科書に載っている文章の内容を理解することが基本です。文章の種類によって、注目するポイントを変えてみましょう。

おすすめの勉強法
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物語文:登場人物の気持ちや場面の変化を整理する
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説明文:筆者の主張や文章の構成を確認する
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漢字・文法:授業で習った内容を繰り返し確認する
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記述問題:文章の要点を整理し、自分の言葉で説明する練習をする
文章の内容だけでなく、漢字や文法などの知識問題にも取り組んでおくことが大切です。
理科:計算問題と暗記問題に分けて対策する
理科は、計算が必要な単元と、用語や仕組みを覚える単元に分けて勉強すると効率的です。

おすすめの勉強法
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計算問題:公式の意味を理解し、問題を繰り返し解く
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暗記問題:教科書の重要語句や実験の手順を確認する
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図や表:実験結果や生物のつくりなどを、図と一緒に覚える
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用語の確認:赤シートなどを使い、答えられるかチェックする
用語を覚えるだけでなく、図や実験の結果と結びつけて理解すると、知識を整理しやすくなります。
社会:地図や資料を活用しながら、重要事項を整理する
社会は、地理・歴史・公民で勉強のポイントが異なります。それぞれの特徴に合わせて、学習方法を工夫しましょう。

おすすめの勉強法
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地理:地名や産業、気候などを地図と結びつけて覚える
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歴史:人物や出来事を年表に整理し、時代の流れをつかむ
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公民:政治や経済の仕組みを理解し、重要な用語を覚える
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共通:一問一答形式の問題で知識を確認し、地図やグラフ、資料を読み取る練習をする
単語だけを暗記するのではなく、出来事の背景や地理的な特徴などもあわせて理解することが大切です。
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定期テストの勉強を計画どおりに進める3つのコツ
計画表を作っても、毎日予定どおりに勉強できるとは限りません。無理なく続けるために、次の3つのポイントを意識しましょう。
1. 勉強に集中できる環境を整える
勉強を始める前に、机の上を片づけて必要な教材だけを用意しましょう。目の前に関係のないものがあると、気が散ってしまうことがあります。
また、勉強する時間や場所をある程度決めておくと、学習を始める習慣がつきやすくなります。
2. スマートフォンとの付き合い方を工夫する
勉強中にスマートフォンを触ってしまうと、集中が途切れやすくなります。
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勉強中はスマートフォンを机から離れた場所に置く
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通知をオフにする
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休憩時間に使う場合も、あらかじめ時間を決めておく
こうした工夫で、勉強に集中しやすい環境をつくりましょう。

3. 睡眠時間を確保して、こまめに復習する
テスト前だからといって、夜遅くまで勉強するのはおすすめできません。睡眠不足になると、集中力が続かず、学習した内容も定着しにくくなります。
また、一度覚えた内容も、時間がたつと忘れてしまうことがあります。勉強したことを翌日や数日後にもう一度確認するなど、こまめに復習する習慣をつけましょう。

まとめ:計画表を活用して、定期テスト対策を進めよう
定期テストで成果を出すためには、テスト範囲を把握し、目標を決めて、計画的に勉強を進めることが大切です。
計画表を作るときは、必要な勉強時間と毎日確保できる時間を確認し、テスト当日から逆算して予定を組みましょう。
教科ごとの特徴に合わせた勉強法を取り入れることも、効率よく学習を進めるポイントです。
最初から完璧な計画を立てる必要はありません。まずは今日取り組むことを一つ決めて、実行してみましょう。
計画を立てて勉強する経験は、次の定期テストにも生かせます。
自分に合った学習の進め方を見つけて、少しずつ目標点に近づいていきましょう~!
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