はじめに　テスト前日が大切な理由

定期テストの前はゆううつですね。

どうやってやろうか、いつから、何をしたらいいのだろうか、と頭を悩ませるものです。

テスト準備期間の中でも、特に、テスト前日が学力を最大限引き出すのに、とても重要な時間なのです。

前日がなぜ、重要なの？

このブログの中で、中学生が感じる不安や課題を解消するために、具体的なアプローチなどをご紹介していきたいと思います。

　

 

 

なぜ、テスト前日が重要なのか

テスト前日は文字通り、テスト一日前。これまで学んだ内容を効率よく復習することができます。

英単語や、歴史の年号、数学の公式など、試験範囲での重要なポイントをテスト前日に再確認することで記憶が定着しやすくなります。

復習しないでテストに臨むと、記憶があいまいなままテストをうけることになり、効率的にテストを受けられません。

同時に、テスト前日は十分な睡眠をとることも重要です。

脳は情報を整理して記憶を定着させます。睡眠不足だとパフォーマンスが悪化します。

睡眠をしっかりとった学生は問題を解くスピードや正確性が向上することが過去の研究でも示されています。

そして、前日にはリラックスすることもとても重要です。リラックスして過ごすことで、テスト当日は落ち着いて問題に取り組めるようになります。

　

　

 

中学生が抱えがちな課題とその解決策

テスト直前になって、「何を勉強すればいいのかわからない」という声がたびたび聞かれます。

まずやることは、テスト範囲を確認するということです。

この当たり前のことを教科書や学校で配られたプリントなどを見直しすることから始めましょう。

そして、優先順位をつけます。

すべての教科を均等に勉強するのではなく、自分の苦手な分野に集中して取り組むなど、軽重をつけます。

よく出る英単語や重要な用語に集中すし、確実に点を取れるようにします。

　

 

 

科目別おすすめ勉強法　中間試験・期末試験に向けて

中間試験と期末試験は、範囲が広いため、効率的な勉強が求められます。

このあとは、各科目ごとに教科書準拠の参考書・問題集を活用する具体的な勉強法を提案していきたいと思います。

　

 

英語　単語と文法を重点的に復習する方法

英語の試験は、基本的に教科書に出てきた単語と文法事項が中心であることが多いです。

 

具体的な勉強法：

単語の練習・・・試験範囲の教科書ページを確認し、教科書の単語一覧などを使い整理します。そして、ノートに書いたり、赤シートを使ったりして覚えます。覚えたら単語を音読したりして、定着を図りましょう。

文法の確認・・・教科書に準拠した参考書・問題集を使います。教科書に準拠している＝教科書のとおりの順番で、教科書のとおりの表現の語句で作られている、ので、出題頻度の高い文法を練習問題で繰り返し確認しましょう。

 

よって、

教科書準拠参考書・問題集の重要性・・・文法の箇所でも触れましたが、教科書準拠問題集は、教科書どおりの順番になっていますし、教科書に書いてある単語をそのまま対応しているので、試験範囲に沿った無駄のない単語や文法の学習が可能になります。

 

 

数学　基礎を固め、応用問題に挑戦する

数学は公式の理解と応用力が試されます。中間・期末試験では教科書に載っている例題や応用問題がよく出題される傾向にあります。

 

具体的な勉強法：

公式の復習・・・数学の公式は中学数学の基盤を作る重要な要素です。教科書準拠の参考書、問題集で公式の使い方を解説している箇所をチェック。

公式をただ覚えるのではなく、公式がなぜ成り立つか、意味を理解して覚えましょう。

また、公式を使って様々なパターンの問題を解くことで、自然に覚えられます。

 

例題を解く・・・教科書に載っている例題をもう一度解き直し、解き方を完全に理解しましょう。

解説を読むことで、間違っているところや不安な点を確認します。

そして、再度挑戦してみましょう。

 

応用問題・・・基本問題ができたら応用問題に取り組みます。ますは試験によく出る問題を優先的に解きます。

応用問題は、問題の意図を読み取ることが重要です。また、難しい問題でも、ステップを分けて解くことで解決できることがあります。

 

教科書準拠参考書・問題集の重要性・・・数学は教科書に基づいた順番でやらないと、試験範囲と一致しません。

学習内容も教科書に沿ってやれば、理解も早まり、理解度も深めることができます。

そして、教科書と同じ形式の問題を多く練習することでテストでの得点が上がります。

 

 

理科＆社会　暗記と理解を両立させる方法

教科書に出てきた図表や用語を参考書・問題集で補強しながら覚えましょう。

理科と社会は暗記中心ですが、問題形式を理解することも重要です。

 

具体的な勉強法：

暗記法・・・難しい用語や順序を覚えるときは、語呂合わせなどを使うと覚えやすくなります。

そして、図や表などを使って視覚的に情報を整理しましょう。理科の実験結果などは目で見て覚えるほうが記憶に定着しやすいです。

また、短期間で繰り返し暗記することで定着しやすくなります。

 

演習問題・・・理解を深めるには実際の問題を演習することが大切です。

教科書準拠の参考書・問題集を使い、問題形式に慣れましょう。

最初は基礎問題から徐々に応用問題に取り組むといいです。もちろん、間違えた問題は必ず復習し、繰り返しやりましょう。

 

教科書準拠参考書・問題集の重要性・・・教科書準拠問題集では、教科書と同じ用語・語句で掲載されており、テスト範囲を無駄なく効率的に学習できます。

 

国語　漢字と読解問題を中心に勉強する

国語は漢字の暗記と教科書に出てきた文章の理解がポイントです。

 

具体的な勉強法：

漢字練習・・・国語の中で、漢字は覚えるべき量は多いですが、暗記のコツをおさえて効率的に覚えましょう。

漢字は繰り返し書いて覚えるのが基本です。教科書準拠の問題集で試験範囲に含まれる漢字をピックアップし、何度も書いてみましょう。

文章読解・・・教科書掲載の文章をもう一度読み直し、設問を解いてみましょう。

登場人物や場面を整理します。文章のテーマや主題を理解します。

そして、文章の中で使われている表現に注目しましょう。

コツとしては、段落ごとの要点を掴む。問いの狙いを読み取る。そして選択肢を確認することもとても大切です。

 

教科書準拠参考書・問題集の重要性・・・国語も他教科と同様、教科書準拠問題集は教科書に載っている文章で問題が作れらているので、試験範囲にばっちりあった問題演習ができます。

漢字も教科書に載っているとおりの順番で学習できるため、無駄なくできます。

 

 

教科書準拠参考書・問題集の推奨理由と紹介

◇おすすめの問題集

「中間・期末の攻略本」　▶シリーズページはこちら

　（2025年4月からの新学期からの教科書にばっちり合っているのは『定期テストの攻略本』という書名に変わって近日登場！！）

　

 

おすすめの理由

１．教科書の内容に基づいていつるため、試験範囲を正確にカバーできる。

２．学校で習った内容をふくしゅうしやすく、短時間で効率的に学べる。

３、解説がわかりやすく、中学生に理解しやすい。

 

教科書準拠の中間・期末テスト対策用の問題集なので、試験で出題されるポイントを効率よく学べるように作られています。

ぜひ、活用して、試験準備を万全に整えましょう！

　

 

 

テスト前日に避けるべき行動

テスト前日に失敗しやすいことがあります。どうしたら、そのリスクを避けられるでしょうか。

 

徹夜や睡眠不足のリスク

徹夜をしたり、遅くまでやって睡眠不足になると、集中力を低下させ、記憶力や判断力にも悪影響を与えます。脳は睡眠中に情報を整理し、定着させるので、徹夜は得策ではありません。

また、睡眠不足になると次の日は疲れが残り、集中力を欠く要因になりますので、6時間から8時間は確保するようにして、早く寝ましょう。

　

 

スマホ・ゲームの誘惑に打ち勝つ方法

スマホ、ゲームは楽しいです。なので、時間がどんどん過ぎていきます。　

そんな誘惑に打ち勝つ方法のひとつとして、タイマーを使って、勉強と休憩の時間を決めて、やります。

また、スマホ自体を別の部屋に置くのもいいです。最初はちょっと抵抗があるかもしれませんが、手元にないと意外と気にならなくなるものです。試してみてください。

　

 

 

焦りすぎないための心の準備

いろいろ準備して、勉強もしたのに、焦ってくることがあります。

大丈夫です。これまで勉強したことを思い出しましょう。「自分はこれだけ勉強してきたんだ」と自信をもって、自分を褒めて心を落ち着けましょう。

　

 

リラックスするための方法

勉強の合間にストレッチや散歩をするのはおすすめです。身体がほぐれてリフレッシュできます。

時間がないよ～っていう人は、首や肩をほぐすだけでもリラックスできます。

また、音楽を聴くのもいいでしょう。穏やかな音楽や自然の音など、自分が心地よいと感じる音楽を聴くととリラックスできます。

　

 

緊張をほぐすリラックス法3選

１．深呼吸　深く息を吸って、ゆっくり吐く。深呼吸は体全体の緊張をほぐします。

２．ストレッチ　前述のように身体を伸ばしたり、縮めたりすることで、リラックスできます。

３．温かい飲み物を飲む　温かいお茶や白湯、ミルクなどを飲むと身体が落ちつきます。

　

 

良質な睡眠をとるための夜のルーティーン

睡眠の質を上げるには、いくつか方法があります。
たとえば、テスト前は普段より早く寝るように心がけます。どうしてもよくばってしまいますから、早く寝て、頭を休ませましょう。

寝る環境を整えるのもいいです。

寝る前は、スマホやゲームは避け、リラックスします。寝室も少し暗くしたり、室温も適温にして、環境を整えます。

 

 

テスト当日の準備とチェックリスト

当日、忘れ物などをして焦らないように、テストに集中できるように準備が必要ですね。

持ち物チェックリスト

・筆記用具（えんぴつ、シャープベン、けしごむ）

・定規

・時計など（学校による）

　

 

直前に確認するまとめノートや教科書、準拠問題集などもあったら落ち着きます。

 

朝のルーティーンで集中力を高める

テスト当日は余裕をもって起きましょう。それだけで余裕ができます。

ストレッチなど、少し身体を動かして、血流をよくして、目覚めさせてあげましょう。

散歩などの軽い運動は、集中力や記憶力を高める効果もあり、おすすめです。

また、朝食は、脳に必要なエネルギーを供給するので集中力がアップするともいわれます。

バランスのいい食事をして、身体を目覚めさせて、テストに備えましょう。

　

 

 

まとめ　テスト前日を制する者が高得点を制す

これまでいろいろ紹介してきました。

テストの準備は一定期間やりますが、前日は重要なことがわかっていただけたかと思います。

また、同時に、中間試験や期末試験などの定期テスト対策には教科書準拠版がおすすめです。

テスト対策には、教科書に合っている順番で、用語で、作られている「中間・期末の攻略本」（『定期テストの攻略本』）は最適かと思います。

ぜひ、見てみてください。

▶シリーズページはこちら

　

 

そして、前日は、早く寝て、万全な体調で臨みましょう～！