2022/07/01
新入社員に聞いた！勉強に集中できないときの原因＆対処法3選
「今日はなぜか勉強に集中できない…」
「もうすぐテストなのに、机に向かってもすぐ飽きてしまう…」
そんな日は、誰にでもありますよね。
でも、あきらめるのはちょっと待った！
今回は、この春文理に入社した新入社員にインタビューを行い、
事前に用意した「勉強に集中できない原因３選」に対して、
<<自分が中学生のころに実際にやっていた対処法>>を教えてもらいました！
勉強に集中できない原因3選（対処法つき！）
原因①：問題が難しくてわからない
苦手な教科や単元の勉強は、なかなか続きませんよね。
考えているうちに、眠気がおそってくることも……
こんなとき、新入社員のみなさんならどうしますか？
対処法①：まずは解ける問題を選んで、ひたすら手を動かす！
問題が難しすぎて集中できないときの対処法は、解ける問題だけを解くこと！
解けない問題を飛ばしたら、学力は伸びないと心配されるかもしれませんが、
もちろん他の問題にも後で取り組みます。
でも、やる気が出ないときは、思い切って簡単な問題だけを選んで手を動かしましょう！
簡単な問題をたくさん解いているうちに、だんだん勉強モードに切り替えられたり、
解き方のコツがわかったりすることもあるんです。
原因②：周囲の人や騒音が気になる
家で勉強していると、家族の話し声や物音が気になることも多いですよね。
逆に、静かすぎるとかえって集中できない！ という声も聞きます。
新入社員のみなさんは、この悩みをどうやって克服しましたか？
対処法②：勉強する場所を変えてみる！
周りが気になって集中できないときは、普段とは違う場所で勉強してみましょう。
いろいろな場所を試すうちに、自分にぴったりの勉強場所が見つかるかもしれません。
おすすめ勉強場所は、例えばこんな場所です。
他にも、図書館の端っこの席を死守する！ という方法も。
開館時間に合わせて行けば、お気に入りの場所が取れて早起きにもなる、一石二鳥ですよ！
原因③：ついスマホを見てしまう
スマホでSNSや動画を見ていると、自分でも驚くくらい時間が過ぎていることがありますよね。
特に、通知が来たときは勉強中でもつい確認してしまいます。
新入社員のみなさんは、どうやってスマホの魔力に打ち勝ちましたか？
対処法③：時間を決めて、思い切って家族に預ける！
スマホを見たくなってしまう気持ちに、意志力で対抗するのはかなり難しいです…。
そこで、思い切ってスマホを家族に預けてしまいましょう！
「1時間だけ」「問題集を3ページ終わらせるまで」など条件を決めておけば、
スマホがなくても意外と平気ですよ！
慣れてきたら、少しずつ預ける時間を伸ばしてみてもいいかもしれません。
まとめ
今回は、勉強に集中できないときの原因と対処法を3つご紹介しましたが、いかがでしたか？
勉強に集中できないことは誰にでもあるので、自分を責める必要はまったくありません。
それよりも、どうすれば少しでも集中できるのか、工夫して勉強に取り組んでみましょう！
文理では、教科書に沿った基礎的な内容から入試対策まで、幅広いラインナップの教材を通して
頑張るみなさんをサポートします。
学校の宿題のレベルが合わなくて集中できない！ という方は、こちらから文理の教材も見てみてください！
みなさんが楽しく順調に勉強を進められることを願っています！
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テスト対策ノートをつくろう！
２学期制の中学校は、もうすぐ期末テストの時期ですね。 定期テスト対策には、演習問題を解いてみて、自分の理解度を確かめることも大切ですが、 授業のときにとったノートを見直して、要点を整理することも役に立ちます。 そこで今日は、要点の整理が特に重要な科目である「社会」を例に、 テスト対策ノートのつくり方のコツをお教えします。 1.授業中にとるノート 授業中は、ノートをきれいにまとめることよりも、まずは学習内容を理解して、 それを後から思い出せるように記録することを心がけましょう。 先生の板書を参考にしながら、話の流れや関係性などを意識して、 見出しを付けたり、段落を分けたり、番号を振ったりしておくと、後から思い出しやすくなります。 また、ノートの端に線を引いてスペースを取っておくと、あとからノートを整理するときに役立ちます。 ▼最初に取ったノート ２．テスト前に見直して整理しよう！ テスト前には、授業中に取ったノートを見直して、大事なところに印つけたり、 授業中ではよくわからなかったことや、記憶があいまいになっていたことを調べたりしながら、ノートを整理してきましょう。 ① 自分のノートを見直して重要語句をチェックしよう！ どれが重要語句かわからない場合は、教科書を見て、教科書に太字で示してあるものは、マーカーや色ペンで目立たせておきましょう。 重要語句は定期テストで出題されることが多いので、必ず書けるようにしておきましょう。 ② 調べたことをノートに補足しよう！ ノートに書いてあることで意味がわからないものは、教科書や参考書で調べておきましょう。 ③ 地図を使おう！ 地理では、場所や位置が重要です。ノートに書いてあることが、地球や日本のどこの地域のことなのかを確認しておきましょう。 ④ 理由や原因を考えよう！ 重要語句を暗記するだけではなく、どういう理由でそうなっているのかを理解して、自分の言葉で説明できるようにしておきましょう。 ▼テスト対策ノート まとめ ノートを整理すると、頭の中も整理されて、記憶が定着しやすくなりますし、 また、授業中であいまいな理解だったところが、はっきりしてきます。 定期テスト前につくったノートは、のちのち受験勉強のときにも役に立つので、 ぜひ自分だけのテスト対策ノートをつくってみましょう。
