2022/06/20
苦手な実技、どう向き合う？
実技が得意じゃないから、実技科目でいい成績はとれない気がする……
でも内申点のことを考えると実技を無視することもできない……
そういうときは、どうすればいいのでしょうか。
今日はこの場をお借りして、
をお話ししようと思います。
授業はしっかり取り組もう
大前提として、授業はちゃんと受けましょう。
「どうせうまくできないから適当でいいや」と思うと
余計つまらない授業時間になってしまいます。
授業態度も悪く見えてしまって大損です。
私も泳ぎがからきしダメで、いくらコツを教えられても、「いや浮かないのよ…」と思っていました。
当然、水泳の時間も嫌いでした！
でも、とりあえず手を抜かずに、できないなりにやる気はアピールすることを意識していました。
とはいえ
苦手な実技は気持ちが沈んでしまって、とても頑張れる気になれない……
そんな人もいると思います。
そういうときのコツは２つ！
１）「できない＝だめ」ではないと認識する。
同じ人間でも、一人ひとり骨格や筋肉、ものの感じ方がちがいます。
そんな中では、苦労せずに高く跳べる人やバランスがとれる人もいれば、
それが苦手な人もいる、というのは至極当たり前の話です。
絵にしても歌にしても楽器にしても、同じです！
「ある人はできるのに自分はできない」ことも普通にありえるし、
それはだめなことではないことをまず知りましょう。
（逆上がりができなくても、死にはしないので大丈夫です）
２）できないことに対して、具体的に考える。
先程述べたように、出来ないことがあるのは当然です。
ただ、「できない……しょぼん……」としているだけではいつまでも変わりませんし、
どんどん気持ちばかりが沈んでいきます。
できないときは、「なぜできないのか」「その原因をなくすにはどうするか」
を、具体化してみましょう。
たとえば、私はクロールをするときに息つぎがうまくできません。
なぜできないかというと、おそらく息つぎをするときに顔をあげすぎてしまって、
上半身を起こしたような状態になり、どんどん沈んでいってしまうんです。
「ではそれを防ぐためにどうするか？」
たとえば、息つぎの時に耳と腕の距離を近く保つように意識する、というのが考えられます。
こう考えると、「もしかしたら次はできるかも？？」という気持ちになってきませんか？
もちろん！
人間の体はそんなにかしこくはないので、
意識して、それができるようになるには反復が必要です。
体育の授業時間くらいでは、結局克服はし切れなかった、ということもありえます。
（私も結局息つぎは克服できていないままです……）
でもそれでもいいんです。
むしろ、できないことを楽しむくらいの気持ちになれるといいですね。
筆記で盛り返せ！！
授業も頑張るとはいっても、とにかく実技テストに自信がない……
そういうときは、筆記を頑張りましょう！
私は泳ぐのがからっっっきしダメなので、
体育の筆記テストは５教科並みに勉強して高得点をもぎとりました。
実技の筆記テストはテスト範囲の教科書や、プリントの内容を頭に入れることが重要です。
教科書に緑マーカーを引いて、赤シートで確認したりしてそなえましょう。
文理からは、「中学教科書ワーク」「定期テストの攻略本」の２シリーズから、実技対策本が出ています！
問題演習もして、感じをつかんでおきたい人にはおすすめです。
「定期テストの攻略本」は、すでに赤シートで隠せるようになっている＆暗記用ミニブック付き！
実技にそんなに時間かけてられない！という人にもおすすめ。
「教科書ワーク」にも暗記ブックはついているので、
カラーがいい、がっつりやりたい、という場合はこちらがいいかもしれません。
ー中学教科書ワークー
ー定期テストの攻略本ー
実技は将来役に立つ！
国語数学英語理科社会……これらももちろん、のちのちまで役に立つ教科です。
しかし、実技科目も５教科と同じくらい、もしかしたらそれ以上に、大人になってから役に立ちます。
たとえば家庭科で習う、野菜の切り方や衣服の取り扱い表示……
今はまだ、自分で料理や洗濯をしていない人も多いと思いますが、
いつか自分でやることになったときにふんわりにでも知識があるとだいぶちがいます。
保健体育でも競技のことだけでなく、病気の種類や熱中症対策・応急手当の方法など、
生きるために必要なことを学びます。
音楽や美術は、直接生活に役立つ内容ではないかもしれませんが、
ある程度の文化的教養を身につけることは人生を豊かにすることにつながります。
歴史の文化史の勉強にもなりますよ！
そう考えると、ちょっとモチベーションにつながりませんか？
（私は泳ぎを習得できなかったので、川や海では遊ばないようにしています。）
実技も大事にしていきましょう！
応援しています！
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内申に影響！ 実技4教科をあなどるなかれ！
３学期制の中学校に通っているみなさんは、中間テストが終わってほっとしているころでしょうか？ ２学期制の学校のみなさんは、ちょうど中間テストの対策の真最中ですね。 中間テストが終わったと思ったら、すぐにやってくる期末テスト！ 中間テストと期末テストの大きな違いといえば、実技4教科（副教科）のテストの有無です。 「５教科の対策だけでも手いっぱいなのに、9教科も対策をするのは大変！」と感じている人もいるかもしれません。 「実技教科はついつい後回しにして、1夜づけ…」、なんてことになりがちです。 でも、この実技4教科の定期テスト、決してあなどってはいけないのです。 もくじ 1.高校入試における内申とは？ 2.内申における実技4教科の重要性 3.実技4教科の内申対策 4.実技教科の成績を上げるには？ おすすめ問題集2選 5.まとめ 1.高校入試における内申とは？ 多くの場合、高校入試は学力選抜試験と内申書（調査書）による内申点の合算で合否判定がされます。 内申とは「内々に申し述べること」という意味ですが、高校入試においては、中学校から生徒が志望する高校へ、書面でその生徒の成績や中学での活動内容を伝えることを指します。 この書類のことを内申書、または調査書といいます。 内申書（調査書）には9教科の成績を5階で評価した内申点が記載されています。 ９教科というのは、英語、数学、国語、理科、社会の主要5教科と、音楽、美術、保健体育、技術・家庭、の実技4教科のことです。 5段階評価は、中３を除き学年末の通知表（成績表）の評価と同じです。 中３は入試よりも前の時点で評価されます。 なお、内申書（調査書）には内申点のほかにも、出席日数や、総合所見・行動の記録・特別活動の記録などが記載されます。 ２．内申における実技4教科の重要性 このように、受験する高校側には内申点が伝わっており、それが入試の得点に反映されるわけですから、学力選抜試験の科目ではないからといって、実技4教科の勉強をおろそかにするわけにはいきませんよね。 内申点の扱いは、公立高校の場合は都道府県、私立の場合は学校によって異なり、算出方法もさまざまなので一概にはいえませんが、中には実技４教科の評定を主要5教科より大きく配点するところもあります。 たとえば、東京都の公立高校の一般入試の場合、中３の成績が高校入試に反映されるのですが、その算出方法は、「５教科×５段階評定」と「実技４教科×５段階評定×２倍」の合計65点満点です。 実技教科は2倍に換算されているので、都立高校における内申における実技4教科の占める割合は大きいといえます。 ほかの都道府県でも、実技教科の配点を高くするところはあります。 こうした都道府県では、実技教科は学力選抜試験がないからこそ、内申点を重視しているのです。 ３．実技4教科の内申対策 では、実技4教科の成績を上げるのにはどうしたらよいのでしょうか？ 実技教科で好成績をおさめるには、才能がないとだめだと思っていませんか？ 音楽や美術のセンス、手先の器用さ、運動神経…、たしかにこうした生まれ持った才能が「実技テスト」の場面で有利に働くことはあります。 ただ、実技教科の成績は実技テストの良し悪しだけきまるわけではありません。 これはほかの教科にも共通することですが、学習指導要領では次の3つの観点を重視しており、成績もこれらの観点から総合してつけられているのです。 〇学びに向かう力・人間性等 １つ目の観点は、学びへの向き合い方です。 具体的には、授業に忘れ物をしないか、主体的に課題に取り組み提出しているか、授業中に積極的に参加しているかなど、普段の学習意欲や授業態度が評価の対象となっています。 実技教科の場合、座学中心の主要５教科よりも、主体的・積極的に授業や課題に取り組んでいるかどうかは、先生の目にも見えやすいといえるでしょう。 〇知識・技能 ２つ目の観点は、学びの習熟度です。 学習をとおして、何を理解し何が出きるようになったかが評価の対象となっています。 実技教科の場合は、必要な知識や技能を理解し、スキルを身につけているかが評価されます。 実技テストや作品において、得手不得手があるのは致し方ありません。 しかし、実技教科の「知識・技能」は、定期テストの点数も評価対象なので、たとえ実技テストでのパフォーマンスや作品のできが振るわなくても、定期テストの得点次第で挽回することが可能です。 〇思考力・判断力・表現力等 3つ目の観点は、「思考力・判断力・表現力等」です。 この観点においては、身につけた知識・技能を生かして、どのように課題をとらえ、答えを導き出してゆくかが見られています。 実技教科において、「思考力・判断力・表現力等」は授業中の取り組みや態度でも評価されますし、実技テストや作品からも評価されます。 また定期テストから評価されることもあります。 ４．実技教科の成績を上げるには？ おすすめ問題集2選 このように、成績は3つの観点から総合的につけられており、実技教科においても、単に実技のパフォーマンスや作品のできだけで評価されているわけではないのです。 では、実技教科の成績を上げるためには、どうしたらよいでしょう？ 実技教科の成績を上げる方法 実技教科の成績を上げるには、たとえば次のような方法が考えられるでしょう。 ・授業や課題に積極的に取り組むことで評価を上げる ・試行錯誤や練習を重ねて、実技テストでのパフォーマンスを上げる ・定期テストで高得点を取り評価を上げる このうち、実技教科の定期テスト対策は、成績アップに直結しやすいです。 というのも、テストの点は客観的なものなので、評価に組み込みやすいからです。 また、実技教科の定期テスト対策は、「やるかやらないか」でライバルとの差が開きやすいともいえます。 とはいえ、限られた試験期間のなかで、5教科に加えて実技教科まで勉強をするのは大変ですよね。 そんなときに、短期間で効率よく対策ができる問題集があれば心強いと思いませんか？ そこで、実技教科のテスト対策にぴったりの問題集をご紹介します。 「中学教科書ワーク」実技4教科 こちらは、教科書の要点を整理できる問題集です。 オールカラーの図やイラスト・写真を見ながら、要点を理解がしやすいのが特長です。 演習問題もあるので、定期テスト対策にもぴったりです。 付録の「スピードチェック」は赤シートでかくして、テスト直前にポイントを確認することができます。 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら 「定期テストの攻略本」実技4教科 こちらは、定期テスト対策のための問題集です。 薄めなので、短いテスト習慣のあいだに取り組みやすいです。 また、赤版の２色なので、赤シートでポイントを隠して学習することができます。 付録の「５分間攻略ブック」はテスト直前の最終チェックにぴったりです。 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら ５．まとめ 1点が合否を分ける高校入試において、内申点は重要です。 そして、その内申点にしめる実技4教科の割合は、地域や学校によって差があるとはいえ、少なくはないのです。 実技4教科の内申は、授業への取り組みや定期テストの対策によって上げることが可能です。 副教科だと思ってあなどることなく、真剣に取り組むようにしましょう。
高校入試で重視される内申とは？
高校入試で非常に大切な「内申」。 内申とは、生徒の学校生活全体を評価したものです。 今回は内申書の内容や内申点の重要性、内申点の計算方法について詳しく説明します。 普段のみなさんの学校生活をもとに作られる内申書の中身を理解して、内申点を着実に上げていきましょう！ 高校に提出される内申書 内申書（調査書）とは 内申書（調査書）は、日頃の成績、出欠状況、行動の記録などを総合的にまとめた評価書であり、中学校９教科の５段階評定を点数化したものです。 これらは高校入試で合否を左右する重要な書類で、みなさんが志望する高校に提出される公式な文書となります。 日頃のみなさんの様子が反映されるため、早めの対策が重要になってきます。 成績表（通知表）との違い 通知表は、生徒と保護者に渡されるもので、各学期の教科の成績や授業態度の評価が記載されています。先生の所見欄などもありますね。 つまり、通知表は学期ごとの学業成績が記載される一方、内申書は学年ごとの学業成績が記載されるという点が大きな違いといえます。 ※ただし、受験を寸前に控えた中３の成績は学年末まで入ると間に合わないため、間に合う時点での成績が反映されています。３学期制だと２学期まで、２学期制だと後期の中間までが内申書に反映される成績となります。 高校入試で内申点が重要なわけ では、どうしてこの「内申点」が重要になってくるのでしょうか。 それはズバリ、「高校入試は「学力テストと内申点の合算で合否が決まる」から」です。 多くの高校では、学力テストの成績と内申点を合算して合否を決定します。 そのため、学力テストで高得点を取るだけでは合格が難しく、日頃の積み重ねによる「内申点」が重要になるというわけですね。 内申点が合否を分けることもある 特に競争の激しい高校では、学力テストの点数が同じ場合、内申点が高い生徒が優先されることが多いです。 こう聞くと、一発で結果が決まってしまう学力テストだけでなく、内申点を上げることが合否を左右する重要なポイントになることが、じわじわと伝わるのではないでしょうか。 内申点の扱い 内申点は公立高校と私立高校で扱われ方が異なります。 詳しく見てみましょう。 公立高校の場合 すべての都道府県で「内申点」が公立高校の入試判定に活用されており、内申点の比重が大きいことが多いです。 地域によっては内申点が合否の半分以上を占めることもあります。地域によって違いもあるため「自分の住んでいる地域 ＋ 内申点」などと検索してみてもいいでしょう。 私立高校の場合 私立高校では、学力テストの成績が重視される場合が多いですが、内申点も無視できない要素です。特に推薦入試では、内申点が重要な役割を果たします。 内申にある「出欠日数」が少ないと推薦すら受けられない可能性も出てきます。 内申書の内容 それでは、ここで内申書の中身について詳しく見てみましょう。 下の画像が内申書の一例です。 （出典：千葉県ホームページ https://www.pref.chiba.lg.jp/kyouiku/shidou/press/2023/koukou/050914jissiyoukou.html） ①氏名などの基本情報 生徒の氏名や生年月日、住所などの基本情報が記載されます。 ②各教科の学習記録 各教科の成績や授業での取り組み方が詳細に記録されます。ここが学年別で書かれていることが、通知表との違いですね。 ③出欠日数などの学習時間の記録 学校にしっかりと通っているかが記録されます。私立高校の推薦入試の場合は欠席日数が多いとそもそもの出願ができない場合もありますから、やむを得ない欠席以外は避けましょう。 ④総合所見・行動の記録・特別活動などの記録 クラブ活動や学校行事での活躍、日常の行動などが記録されます。 地域によって内容は異なりますが、性格や人との関わり方、物事への取り組み方などの特徴が記載されることが多いです。 例えば、この記事に掲載している地域の内申書では「行動の記録」は「基本的な生活習慣」「健康・体力の向上」などの10項目に対して、「〇」が書き込まれるスタイルですね。 基本的には生徒の特長を「長所」として書くことが多いので、安心してご自身の個性を発揮してくださいね。 内申に記載される学年は都道府県によって異なる 内申書に記載される学年は地域によって異なるため、自分の地域のルールを確認しておきましょう。 例えば東京都や愛知県は中３の成績のみ、神奈川県は中２・中３の２年間、埼玉県、千葉県、大阪府、兵庫県などは中１・中２・中３の３年間分の成績が内申に記録されます。 内申点の計算 ここでは、内申点の計算方法についてお伝えします。 自分の目指す高校にはどちらの内申点が関わるか把握しておきましょう。 自分の内申点を知りたい！と思ったときにも計算できますよ。 素内申 素内申とは、各教科の総合評価をそのまま合計した点数のことです。 満点は45点となります。 つまり、９教科の成績がオール４だった場合、９×４＝36点となります。 換算内申点 換算内申点は、素内申を特定の基準に従って計算し直した点数のことです。特定の科目を２倍にしたり、１.２.３年生の成績をすべて合計したりと様々です。 学校や地域によって計算方法が異なります。 例えば、東京都の場合（3年生の成績のみが反映されます） 学力テストの結果と内申点は、都内公立高校の場合原則として7:3の比重です。 合否は1000点満点で判定されるため、学力テストが700点、内申点が300点となります。 令和5年度入学者選抜から、新しくスピーキングテストである「ESAT-J」の点数が加わり、総合得点は1020点満点になっています。 換算内申点を上記の内申点300点に換算するためには、以下の計算式が使用されます。 （自身の換算内申点）÷65点（換算内申点の満点）×300点 ※学力検査を３教科（国・数・英）、学力検査の得点と調査書点の比率を「６：４」で実施する学校もあります。また、定時制課程の第二次募集では「５：５」を採用する学校もあります。ご自身の目指す学校でそれぞれ調べてみてください。 内申点を上げるコツ １：定期テストを頑張る 定期テストの成績は内申点に直結します。毎回のテストで高得点を目指しましょう。 ２：実技４教科をおろそかにしない 音楽、美術、保健体育、技術・家庭などの実技教科も内申点に含まれます。割合が主要５教科と異なる可能性がありますが、侮ってはいけません。これらの教科は努力や取り組み方が成績に直結しやすいともいわれています。積極的に取り組むようにしましょう。 実技教科で高い成績を取ることで、学力テストの点数が多少低くても内申点で補うことができるかもしれません。 ３：課題の提出や授業態度など日々の行動を意識する 課題をしっかり提出し、授業中の態度も良くしましょう。日常の行動が内申点に強く影響します。内申の「総合所見・行動の記録・特別活動などの記録」はここが重要視されますからね。 内申点アップに役立つ！おすすめの問題集 中学教科書ワーク 教科書に準拠した問題集で、基礎から応用まで幅広く学習できます。 とことん教科書に沿って作られているため、定期テスト対策にはばっちりです！ また、日頃の予習復習にももってこいですよ。 みなさんが日頃お使いの教科書に合ったものを使ってください。 ワークの右上を見ると対応する教科書の名前が書いてあります。 ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら 定期テストの攻略本 定期テスト対策に特化した問題集で、効果的に点数を上げるための対策が盛り込まれています。 こちらも教科書に沿って作られている、通常「準拠版」と呼ばれるものです。 定期テストで出やすい問題を重点的に絞って作っているので、効率的にテスト対策ができます！ ▶シリーズページはこちら ▶ご購入はこちら これらを活用して、確実に内申点を上げていきましょう！ 教科書準拠の問題集を探すなら
