はじめに

受験期のプレッシャーと応援の重要性

受験は大きなイベントであり、多くの中学生が様々なプレッシャーを感じています。

保護者や教師からの期待、友人との競争、そして自身の目標に対するプレッシャー。

これらが重なり、心身に大きな影響を及ぼすことがあります。

試験前の緊張や不安が学習効率を下げ、結果的に成績が下がってしまう、なんてことも少なくありません。

 

だからこそ、受験生に対する応援、声かけは非常に重要です。

適切な言葉や行動が、受験生のメンタルを支え、勉強に取り組む助けになります。

今回は、受験生を優しく支えるための具体的な応援メッセージやコミュニケーションの方法について紹介していきます！

 

 

 

プレッシャーにならない応援メッセージのポイント

受験生を励ますときは、出来る限りプレッシャーを与えないことが重要です。

 

努力を認める

「最近、本当に一生懸命勉強してるね。あなたの努力はちゃんと見てるから、自信を持ってね。」というように、受験生の努力を認めることは非常に重要です。

どれだけ勉強をしても結果が伴わない時期、思うようにいかない瞬間が受験では訪れます。

「頑張っているのに結果がでない」という思いは、受験生本人が一番感じているのです。

そのため、本人が取りこぼしてしまいがちな過程に目を向けることも大切です。

周りから努力が評価されることで、自信を持ち、より前向きに取り組むことができるのです。

 

 

安心感を与える

「どんな結果であれ、あなたの頑張りを誇りに思うよ。」と伝えることで、安心感が与えられます。

受験期はプレッシャーに押しつぶされそうになったり、自身のすべてがダメだと感じてしまったりと、普段よりメンタルが落ち込みやすいです。

安心感を与えることで、少しでも受験生がプレッシャーから解放され、リラックスして勉強に集中できる環境を作りましょう。

 

 

具体的な言葉の例

ここでは、具体的な受験生への応援メッセージをいくつか紹介します。

• ●「あなたが頑張っている姿を見ると、誇らしいよ。」
• ●「勉強したことは、必ず役に立つよ。」
• ●「試験は大事だけど、あなた自身が大切だから無理しすぎないようにね。」
• ●「頑張った分だけ結果はついてくるから、焦らずにやっていこうね。」

などがあげられます。

 

 

 

避けるべき応援メッセージ

受験生にプレッシャーを与えてしまう可能性のある言葉や表現にも注意が必要です。

 

過度な期待を示す言葉

「絶対に合格してね。」や「親戚一同が期待してるから、頑張ってね。」などの過度な期待は、

受験生にとって大きなプレッシャーになります。

こうした言葉は、受験生が自分に対して過剰な期待を抱く原因となり、逆に不安を増すことがあります。

 

受験生は「合格しなければならない」という思いに駆られ、緊張や不安が増すことがあります。

「君ならできるから、安心して挑んでね。」といった言い方に変えると、プレッシャーを軽減できます。

 

 

比較する表現

「○○さんはもっと頑張っているよ。」というような他人との比較は、受験生の自信を損なう可能性があります。

兄弟での比較も避けた方がよいでしょう。

「あの子はもう合格圏内にいるらしいよ。」という言葉や「みんなが頑張っている中で、あなたはどうなの？」といった表現も、

受験生に焦りを感じさせることがあり、プレッシャーに繋がりかねません。

個々の努力や成長を尊重し、比較ではなく本人の進歩を評価することが重要です。

 

保護者の方（自分）にとっては応援メッセージになることであっても、受験生本人にとってはプレッシャーになる言葉もあります。

結果などにも関心を寄せてほしいのか、結果には触れないでほしいのか、保護者の方の意見・体験を聞きたいのか、そうではないのかなどは、

本人に寄るところが大変大きいです。

受験生に響く良い言葉がけが出来るように、しっかりと本人の性質に合わせて声がけをするようにしてくださいね！

 

 

 

受験生とのコミュニケーションの取り方

日常生活で受験生と接する際の適切なコミュニケーション方法や、リラックスできる環境作りの工夫を紹介します。

 

日常生活での気遣い

• 1.食事の配慮
  受験生にとって、栄養バランスの取れた食事は非常に重要です。
• 勉強に集中できるように、健康的な食事を用意することが大切です。
• 例えば、脳に良いとされる魚やナッツ、野菜を使った料理。
• また、受験生の好みや食べやすいメニューを考慮することで、食事の時間を楽しみに感じてもらえます。
• 簡単に食べられるおにぎりやサンドイッチを作っておくとよいですね。

 

• ２.家事の負担を減らす
  受験生が勉強に集中できるよう、家事の負担などを軽減することも重要です。
• 家族全員で協力して役割分担をすることで、受験生の負担を軽減することができます。

 

これらの気遣いを通じて、受験生が安心して勉強に集中できる環境を作ることができます。

日常生活の中での小さな配慮が、受験生にとって大きな支えとなるでしょう。

 

 

リラックスできる環境作り

• 1.自由な時間を確保する
  勉強だけでなく、趣味や友人との時間も大切です。
• 受験生がリフレッシュできるよう、友達と遊ぶ時間を設けたり、趣味に没頭する時間を持たせることも重要です。
• 心のバランスを保ちながら、勉強に取り組むことが大切です。

 

• 2.リラックスできる時間を提供する
  勉強の合間に、リラックスできる時間を設けることも大切です。
• 例えば、夕食後に一緒に映画を観たり、ボードゲームを楽しんだりすることで、受験生がリフレッシュできる時間を提供します。
• このような時間が、受験生のストレスを軽減し、心の余裕を持たせる助けになります。

 

• 3.勉強環境を整える
• 静かで集中できるスペースを作ることで、受験生が安心して勉強に取り組めるようになります。
• ただ、音があるほうがいいのか、ないほうがいいのかは本人の好みがかなり分かれます。
• 受験生の好みに合わせて調整することを心がけてください。
•  

 

 

受験生を支えるおすすめの学習教材

コーチと入試対策！ 8日間完成 中学1・2年の総まとめ

「8日間完成 中学1・2年の総まとめ」

コーチといっしょに、8日間で中学1・2年の内容を総まとめ！

すべての受験生が入試対策を前向きにスタートできる、とっておきの1冊です。

 

 

コーチと入試対策！ 10日間完成中学3年間の総仕上げ

「10日間完成 3年間の総仕上げ」
コーチといっしょに、10日間で中学３年間の内容を総復習！

入試に出る重要な内容をていねいに復習できる、とっておきの１冊です。

短期間で3年間の復習ができ、入試に向けて自分の得意や苦手分野をおさえることができます。

 

 

豪華特典：応援日めくりの紹介

「コーチと入試対策！」の特典として、「応援日めくり」があります。

机に飾って眺めるだけでその日の確認テストができ、コーチの応援メッセージも付いています！

応援メッセージでモチベーションを高めて、頑張ってください！

受験生の努力をしっかりサポートするアイテムとなっています。

 

 

 

まとめ

受験は、保護者や周りの人の力添え、努力があるとより万全の体制で挑めるものです。

努力を認め、安心感を与えることが、受験生のメンタルを支える鍵となります。

みなさまが良き春を迎えられるよう、心よりお祈りしております！！